שאלה 281485
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

נעלמה המוטיבציה להתאמן ולאכול כמו שצריך. מה לעשות?

אנונימית בת 20 | כתבה את השאלה ב-27/02/20 בשעה 09:24

היי לכולם,
אני מתאמנת אימוני כוח כבר כמעט 6 שנים, ורצה למרחק כבר שנתיים.
בתקופה האחרונה אני מרגישה חוסר מוטיבציה לצאת להתאמן (במיוחד בחדר הכושר) ובנוסף לכך לשמור על התזונה (מיותר לציין שעליתי במשקל כתוצאה מכך). כל שבוע אני אומרת לעצמי השבוע אני אפציץ ואז לאט לאט המוטיבציה שוב יורדת ואני שוב מפספסת אימון כי אין לי כוח ואם אני כבר מגיעה אז אני הולכת באמצע, או למשל מתחילה לאכול בריא ואז נשברת. בעבר היה לי ממש קל, הייתי מתאמנת קבוע, לא מפספסת שום אימון ושלא נדבר על תזונה, הייתי נורא מקפידה, לא הייתי אוכלת משהו שהוא "לא בריא". ממש קשה לי עצמי במיוחד לאור העובדה שבסוף זה כן פוגע בי פיזית (עובדה עליתי במשקל) ובכלל עצם זה שאני מאכזבת את עצמי כל פעם מורידה לי את המוטיבציה שוב ושוב.
מה אפשר לעשות במצב כזה? למישהו יש עצות?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->