שאלה 283442
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

התחלתי לעשות אימונים, צריכה עזרה

לולו בת 17 | כתבה את השאלה ב-20/03/20 בשעה 18:29

התחלתי לעשות אימונים בבית,באמת ברמה גבוה
(אני רקדנית אז אני בכושר)
אבל הבעיה היא
שאני לא יודעת איך לסדר את זה נכון
כל יום אני עושה אימון של בערך 20דק בטן ,רבע שעה רגליים ורבע שעה טוסיק,כמה שכיבות שמיכה וכמובן קצת ריצה
הבעיה היא שאני לא יודעת איך לעשות את זה נכון..
זה טוב שאני עושה את זה כל פעם ולא מחלקת לי את זה לכל יום נגיד חלק אחר בגוף?
אני רוצה להגיע לתוצאות,ואני לא יודעת מה הדרך הכי טובה לזה.
תודה לעוזרים❤️

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->