שאלה 290601
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

כאב אצבעות וכפות ידיים בגלל הרמת משקולות. מה עושים?

בובי בן 33 | כתב את השאלה ב-20/05/20 בשעה 13:30

אני לא מצליח להתאמן עם משקולות כי כואב לי. וזה לא כאוב בשרירים. זה כאב של לחץ יתר על כפות הידיים והאצבעות. השרירים (טריצפס, בייספס) אני לא מרגיש כלום כמעט. עיקר הכאב זה באצבעות והכרית כף היד. לא כאב שרירים, אלא אצבעות נרדמות מרוב לחץ. לא יודע איך לתאר את זה.
ואז יוצא שאני לא מסוגל לעלות במשקל, למרות שאני רוצה. מבחינת השרירים זה מתבקש לעלות באתגר, אבל מבחינתם של כפות הידיים, אני רק רוצה להוריד לחץ.

ניסיתי לתפוס את המשקולות שונה, זה לא עוזר. ניסיתי לתפוס אותם פחות חזק. עדיין יש יותר מדי לחץ וזה כואב.
מישהו מכיר את זה? מישהו היה לו בעיה דומה והוא יודע מה עושים?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->