שלום לכם
אני כבר בערך 3.5 חודשים בחיטוב בלי להתאמן
התכוונתי ירדתי 12 קילו נשאר לי עוד 5 קילו בערך עד המטרה
כרגע גובה 1.68 משקל 68.5
עדיין יש בטן לכן צריך להמשיך עוד בירידה במשקל ואם צריך אמשיך אפילו עוד יותר
הייתי 81.5 קילו!
האמת בחיים לא חשבתי שאראה שוב את אזורי בין 60 ל 70 אמרתי אין מצב נטו אם אני לוקח שורפי שומן
תפסתי את עצמי בידיים וואלה לא כזה קשה כמו שחשבתי בגלל זה אין לי בעיה להמשיך עוד עם זה
אבל אני חושב על היום שאחרי כבר
אין לי טיפה של מסת שריר חוץ מברגליים נטו
כל שאר הגוף כלום אולי בכתפיים טיפה ובחזה
עכשיו השאלה שלי היא בתור מתאמן מתחיל אני אעלה יחסית מהר במשקל?
אם כן כמה מהר?
עזבו גנטיקה עזבו הכל, מבחינת ממוצע.
עם מסה מלוכלכת שלא אכפת לי כמות השומן שאעלה תוך כדי.
אשמח לתשובות ותודה מראש
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2024