7 טיפים איך להפוך את ההחלטות לשנה החדשה- למציאות

שנה חדשה מגיעה והפעם- היא תהיה שונה! כל שנה אנחנו מחליטים לעשות שינוי וזה אף פעם לא קורה.  אז איך לוודא שנעמוד בהחלטות האלה? הנה כמה טיפים לתחילת שנה שונה באמת.

1. צרו טקס- השינויים שאנו רוצים לעשות לרוב עולים לנו אחרי תחושת כישלון. עלייה במשקל- החלטה על דיאטה, מינוס בבנק- החלטה על חסכון, פרידה מחבר- החלטה על התנזרות (סתם, לא באמת...). לקראת תחילת השנה בחרו תאריך בו תקדישו שעה לקבלת החלטות לשנה החדשה.
2. שתפו אדם קרוב- בדומה לכל תהליך משמעותי, הוא לרוב מקבל חוזק ומשמעות כשחולקים אותו עם אדם קרוב. הזמינו לטקס אדם קרוב וקיימו חשיבה משותפת על השינויים בהם אתם מעוניינים. אדם חיצוני יכול להצביע על שינויים שאינם בריאים, או שאינם ריאליים, וכן לעזור לכם לעמוד ביעדים ע"י תזכורות מידי פעם (זוכר שהחלטת לחסוך? אז אל תקנה עכשיו סוס פוני נדיר סתם כי בא לך).
3. משימה אחת לכל תחום- כלחלק מבניית חיים מלאים ועשירים מומלץ לוודא שהמשימות מתחלקות בין תחומי החיים: כלכלה, אהבה, עבודה, בית, משפחה, דימוי עצמי וכדומה. משימה אחת לכל תחום תבטיח כי גם שינויים קטנים יצרו חיים אחרים לגמרי כשתסתכלו על עצמכם בעוד שנה מעכשיו.
4. התחילו בקטן- הימנעו מהחלטות כמו "להיות עשיר", "להיות רזה", "להיות מאושר"- זה גרנדיוזי וקצת קשה ליישום, וגם לא נותן לכם משימה קונקרטית. נסחו משימות ברות יישום, עם מטרה ברורה וחד משמעית. להיות עשיר= לחסוך X כסף, להיות רזה= להוריד לפחות 5 ק"ג.
5. זה תלוי רק בכם- הימנעו ממשימות שנועדו לשנות מישהו אחר. החלטה כמו "השינוי שאני רוצה הוא שמי שאני מאוהבת בו יתאהב בי חזרה" או "השינוי שאני רוצה הוא לזכות בלוטו"- הם שינויים שאינם נוגעים לנו. בחרו שינויים שאתם יכולים לעשות בעצמכם כמו "לא להשקיע זמן במי שלא משקיע בי" או "לחסוך כל חודש 1000 ₪".
6. אתם לא לבד- בחלק מהתחומים הביצוע תלוי רק בכם אבל כולל גם בקשת עזרה. בידקו היכן תצטרכו חיזוק של אדם חיצוני כדי לעמוד ביעד. כדי להיכנס לכושר או לרדת במשקל- אפשר להירשם למכון או למצוא מאמן אישי. כדי לשפר את מערכת היחסים- מומלץ לשתף את בת/בן הזוג. כדי לחסוך כסף- ניתן לפתוח תכנית חסכון.
7. קבעו ביומן מועד לפולואפ- אחת לחצי שעה/ 3 חודשים/ חודש- בהתאם להיכרותכם עם עצמכם- בידקו כיצד התקדמתם בכל תחום. זה יחזק אתכם ויאפשר לכם לראות התקדמות ולא לחכות לשנה הבאה, וגם יזכיר לכם החלטות ששכחתם לבצע.

ומה ההחלטה שלכם לשנה הקרובה?

שנה טובה ומוצלחת,

AskPeople

מה התחום שהכי דורש שינוי בחיים שלכם?