טיפול רגשי לנוער: שיטות טיפול התנהגותי למתבגרים בגיל ההתבגרות

טיפול רגשי לנוער הוא כלי מסייע עבור הורים רבים שההורות הופכת עבורם למשימה מאתגרת במיוחד עם הגיעם של ילדיהם לגילאי העשרה. נערים ונערות בגיל ההתבגרות זקוקים יותר מתמיד, לנוכחות הורית יציבה, מכילה ואסרטיבית, המציבה בפניהם גבולות ברורים. זאת דווקא לנוכח מערבולת הרגשות והיצרים האופיינית כל כך לגילאים הללו.

בסקירה להלן נבחן את הקשיים הנלווים להתמודדות עם גיל ההתבגרות ונציג מספר דרכים לזיהוי של קשיים רגשיים שעלולים להתעורר בקרב מתבגרים, ולהצדיק פנייה לטיפול פסיכולוגי.

על הצורך בטיפול רגשי לנוער בגיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות, החל בממוצע בין הגילאים 12 ו- 18, מהווה שלב מורכב ומבלבל בחייהם של נערים ונערות רבים - הן במישור הרגשי, הפיזי, החברתי והמשפחתי. גילאי העשרה מתאפיינים בתמורות ושינויים רבים בחיי הילד, כאשר הגבול בין הילדות והבגרות מיטשטש והולך, בד בבד עם השינויים ההורמונליים והגופניים שהילד חווה.

כל השינויים הללו, לצד שינויים חיצוניים הכרוכים במעבר בין מסגרות חינוך ומעגלים חברתיים, מערערים את השגרה ותחושת היציבות בחייהם של בני נוער רבים, וגורמים לא אחת, לאובדן הביטחון העצמי ותחושת הזהות של המתבגר/ת.

בגילאי העשרה, זהותם של בני נוער רבים מתגבשת ומתעצבת כאינדיבידואלים עצמאיים ונפרדים מהוריהם - מה שמוביל לעיתים לבחינת גבולות מצד הנער/ה, ומייצר טלטלה עזה במערך המשפחתי.

גיל ההתבגרות הוא גם התקופה שבה מתפרצות לא אחת, הפרעות נפשיות שונות. זאת בנוסף להיותם של בני נוער מועדים לפתח התמכרויות, נטיות אובדניות והתנהגות אגרסיבית ואלימה.

מכלול השינויים הללו הופך את גיל ההתבגרות לאתגר לא פשוט, הן עבור המתבגר והן עבור הוריו, שנדרשים לתפקד בגזרה חדשה, נפיצה ולא מוכרת. על רקע זה, מתעורר הצורך בפנייה למרכז טיפול רגשי לנוער.

מדוע גיל ההתבגרות כרוך בכל כך הרבה קשיי הסתגלות?

אחד מסממניו המובהקים של גיל העשרה הינו תנופת השינויים ההורמונליים המתרחשת בגופו של הנער/ה המתבגר/ת. שינויים הורמונליים אלו משפיעים על בני הנוער לא רק בפן הפיזי אלא גם בפן הנפשי, וגורמים לא אחת לתחושה של הצפה רגשית.

אל השינויים ההורמונליים הללו, מתווספים גם שינויים בשעון הביולוגי הנגרמים כתוצאה מהם, מה שמשבש במקרים רבים את דפוסי השינה והאכילה של המתבגר. השילוב בין התיאבון המוגבר שחווים בני הנוער לבין דימוי הגוף הרגיש בגילאי העשרה, עשוי לדרדר נערות ונערים רבים עד להרעבה עצמית, העשויה להזיק להתפתחותם הפיזית התקינה, עד כדי פגיעה חמורה בבריאותם והצבת חייהם בסכנה.

נדבך נוסף ההופך את גיל ההתבגרות לדרך רצופת מהמורות וקשיים, הוא מטבע הדברים - ההתפתחות של איברי הרבייה בנערות ונערים. במתבגרים בגילאי העשרה מתעורר הצורך, הרצון והיכולת לקיום יחסי מין. אולם מבחינה רגשית, למרבית בני הנוער בגילאים הללו עדיין חסרות המיומנויות הרגשיות הדרושות להתמודדות עם השלכותיהן של חלק מהפעולות הנ"ל.

נוסיף לכל אלו את האתגר של גיבוש הזהות האישית, שעמו מתמודד כל מתבגר, בבואו לגלות מי הוא ומה מקומו בעולם. כל השינויים הללו מובילים במקרים רבים למשבר רגשי של ממש בקרב בני נוער. 

מה שמוביל אותנו לשאלה המתבקשת: מאחר ומרבית בני הנוער מתמודדים עם אותם הקשיים במידה כזו או אחרת - כיצד ניתן לזהות מצוקה אמיתית המחייבת פנייה לטיפול רגשי למתבגר? האם קיימת דרך יעילה להבחין בין התנהגות אופיינית ונורמלית של מתבגרים לבין קשיים רגשיים חריגים, המצדיקים סיוע מגורם מקצועי? על מנת לענות על שאלה זו, על הורי הנער/ה והאנשים בסביבתו הקרובה לגלות ערנות רבה להתנהגותם לצד רגישות מוגברת לצרכיהם.

כך תדעו האם המתבגר/ת שלכם זקוק/ה לטיפול רגשי לנוער

היות ואחד ממאפייניו הבולטים של גיל ההתבגרות הוא התרחקות של בני נוער מהוריהם, לא תמיד להורים קל ללמוד על מצוקתם של ילדיהם בני העשרה ממקור ראשון. לכן יש לגלות ערנות גם לדיווחים מצד גורמים נוספים הנמצאים בסביבתם היומיומית של הנער/ת: מורים, חברים, מאמנים, מדריכים, ולעיתים גם אחיו של הילד/ה.

בנוסף, חשוב לנסות ולשמור על ערוץ תקשורת פתוח עם המתבגר ולברר מולם ישירות האם הם חווים קשיים בתחום מסוים בחייהם, או סובלים ממצוקה כלשהי.

תסמיני מצוקה המעידים על הצורך בפנייה לטיפול רגשי לבני נוער

לעיתים, הדרך הטובה ביותר לזהות מצוקה רגשית בקרב בני נוער, היא דרך התבוננות בהתנהגותם. שינויים קיצוניים בהתנהגות, בציונים, בהרגלי האכילה או השינה, בתפקוד החברתי, בדימוי העצמי או במצב הרוח של בני עשרה - הם במקרים רבים איתות מצוקה סמוי שצריך להדליק להורים נורת אזהרה.

התועלות הגלומות בפנייה לטיפול רגשי לבני נוער

טיפול רגשי לבני נוער הוא כלי חיוני ביותר להתמודדות עם אחד השלבים הקריטיים והמאתגרים ביותר בהתפתחותו של הילד. במסגרת הטיפול הרגשי, מוענקים למתבגרים כלים המסייעים להם לפתח מודעות אישית וגופנית ולהתחבר לעוצמות הגלומות בהם.

המסגרת הטיפולית מהווה עבור נערים ונערות רבים מרחב בטוח, שבו הם מרגישים בנוח יותר לחקור נושאים שונים שמעסיקים אותם, לשאול שאלות, להביע חששות ולשתף בסודות, מבלי לחשוש מתגובת הוריהם. זוהי הזדמנות פז עבור המתבגר לגבש את זהותו בצורה בריאה ומאוזנת, ולבנות לעצמו תחושת עצמי ברורה ונפרדת מהוריו, שתלווה אותו לשארית חייו.

למי ניתן לפנות בנושא טיפול רגשי לנוער?

כאשר נער או נערה בגיל ההתבגרות נקלעים למצוקה רגשית, חשוב לפנות בהקדם להתייעצות מקצועית עם פסיכולוג או פסיכיאטר המתמחים בתחום טיפול רגשי לנוער, לרבות: חוסר ביטחון עצמי, קושי בשליטה בכעסים, הפרעות מצב רוח, דיכאון, חרדות, פוביות, קשיים חברתיים, הפרעות אכילה, ועוד.