חרדה ודיכאון אחרי הפרידה, איך להתמודד?

שלום לחברי הפורום,חיפשתי מקום ברשת לפרוק את מה שיש לי על הלב,ונתקלתי באתר הזה.
אני בן 26 עובד ולומד,בחור חברתי אבל קצת ביישן,היו לי 2 מערכות יחסים בחיים והאחרונה נגמרה לפני שנה וחצי-נפרדנו ולקחתי את הפרידה באופן טוב.
מאז כבר שנה וחצי לא הכרתי בן אדם מדהים שיכנס לי לחיים וישנה לי אותם.פשוט אין את ה"קליק'" הזה.גם לא היו לי מצבי רוח מאז הפרידה,הייתי חי בלי דיכאון ועצב והייתי רווק ודי שלם עם עצמי.
אני לא הולך עם האף למעלה אבל אני בחור שנראה טוב ודי בטוח בעצמי,בחורות היו תמיד מתחילות איתי ומראות סימני חיבה,ומאז הפרידה גם זה היה קורה לי..אבל כלום לא היה יוצא מזה כי פשוט לי הייתה את המשיכה ואני הכי לא טיפוס של סטוצים...ובשבילי אישיות זה דבר מאוד מאוד חשוב.
הייתי יוצא עם חברים למקומות בילוי או שאר אירועים בהם ניתן היה להכיר בחורה ופשוט לא התחברתי לשום בחורה,לא היה חיבור והגורל לא עשה את שלו.
אבל זה לא מה ששבר אותי,פה מתחיל הסיפור האמיתי...
לפני חודש הגיעה בחורה חדשה לעבודה,ומיד פשוט משכה לי את העין,היא נראתה בדיוק הטיפוס שלי.גם למרות שהייתי רואה אותה בהפסקות ואולי אותם פעמים שהיינו נתקלים במשרדים..ניסיתי להתתקרב אליה כמ שיותר....לאט לאט שיחה אחרי שיחה גיליתי בן אדם מדהים,היא הייתה בדיוק הטיפוס שלי,אישיות מדהימה ובחורה עם עיניים של מלאך.
וכול זה נמשך קרוב לשבועיים,הבנתי שהיא בחורה מדהים,עדינה ובחורה עם מטרות בחיים וממש אותו האחת שהייתי רוצה אותה בחיים שלי.
ואז נפל אסימון היא אמרה לי שהיא נמצאת במערכת יחסים אם בחור שאותו היא מאוד אוהבת.
כמובן שלא אמרתי לה מה אני מרגיש ועד כמה אני נמשך ונופל עליה גם מבחינה חיצונית והאופי שלה,הייתי זהיר ניסיתי לקבל מידע לגביי חיי הזוגיות שלה ואולי זאת הייתה הסיבה למה,פחדתי שהיא תגיד שיש לה מישהו בחיים.
ברגע שהתברר לי שהיא תפוסה,חשך כול עולמי,נפל עליי דכאון עצום וכבר שבועיים מאז אני לא אותו אדם...שנה וחצי מאז מערכת יחסים אחרונה,לא היה לי חשק לשום בחורה ושום זוגיות וכמו שאמרתי לא נפלתי על ה"קליק" הזה,פתאום היא בא ביום אחד והצליחה להפיל אותי כול כך חזק,אבל אלו הם החיים...והיא לא פנויה,וגם לא תדע מה אני מרגיש באמת כלפיה.
כבר שבועיים בדכאון,ולא יכול להתגבר על זה שהיא תפוסה,על זה ששנה וחצי לא נפלתי על שום בחורה ככה ופתאום זה קרה ועוד במקום עבודה איפה שאני נאלץ לראות אותה ולבכות בפנים.
לא יכול להתרכז בעבודה ובלימודים,ולא יכול לעכל את העובדה המפחידה שאולי גם בעוד שנה ויותר לא אמצא עוד אחת כזאת...הבחורה הזאת נתנה לי להבין עד כמה שאני זקוק לבת זוג שתכנס לחיים שלי ותתן לי חום ואהבה.
מאז אני בדיכאון עצום וכל העולם שלי התהפך,לא יודע איך לצאת מזה ומה לעשות..מפחד שלא אמצא את האחת הזאת.
האם למישהו יש דרך לכוון אותי,אשמח לקבל כל תשובה