אני בת 15 וחצי ואני עושה הרבה כושר, אני מאוד אוהבת ספורט (ריצה של 6 קמ פעם בשבוע, פעמיים אימון כושר קרבי בשבוע+ אימון ביתי) אבל אני לא מצליחה בכלל לשמור על תזונה, אני לא אוכלת מסודר, אני כמעט ולא שותה מים, והתפיסה שלי היא 80% ספורט ו20% דיאטה (למרות שזה הפוך)
אשמח לעצות איך להרגיל את הגוף לתזונה שונה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות