מתבגרים מתבגרים
 
שאלה 220261
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מרגישה שאני מתאבקת במשקל ולא מצליחה להפסיק עם הזלילות. מה לעשות?

Body בת 15 | כתבה את השאלה ב-13/06/18 בשעה 16:20

היי,
יש לי עודף משקל די רציני (1.60 שוקלת 70) ואני באמת מנסה לאכול בריא ולשלב ספורט אבל תמיד מתפתה לאכול משהו מתוק פה ועוד כף שם ואני לא מצליחה לשלוט בעצמי. אני אוכלת סך הכל די בריא ביחס למה שאנשים אחרים אוכלים, אני לא אוכלת פחמימות בערב ורוב הארוחות שחי משולבות עם סלט גדול, משתדלת לאכול רק בשר רזה (חזה עוף, דגים) ופעמיים בשבוע עושה חצי שעה ריצה ועוד חצי שעה הליכה בקצב הכי מהיר שלי. לא מצליחה לרדת בגלל שתמיד יש לי חשק למתוק... בארוחת בוקר, אחרי צהריים... לא יודעת מה לעשות עם החשק הזה. עד לא מזמן האכלתי את עצמי בהרבה מתוק ופחמימות ומאז שהתחלתי לשמור יותר אני לא מצליחה להוריד את הכמויות של המתוק, כאילו התמכרתי.
מה אני יכולה לעשות? אני באמת נואשת לטיפים לעזרה... הייתי אצל דיאטניות, לא באמת עזר לי תפריט.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות