כן
היי כאן ליליפד (שם בדוי) אני רוב הזמן בן אדם שלא נלחץ ונשארנו רגוע כי אני מתכננת כל רגע ורגע אצלי בראש ולרוב אני עומדת בלוח זמנים
אבל אם למשל אני אומרת לעצמי ב20:15 אני אתקלח ומעקבים אותי אני אכנס ממש לחרדה, אם אמרתי לעצמי שב6 אני אעשה גבות ואני לא מוצאת את הפינצטה אני בוכה ומתחרפנת ובהתקף ( מי שקלסרופובי ונתקע אי פעם במקום צפוף מכיר את החרדה שאני מרגישה כשזה קורה) אני גם נכנסתי להתקף חרדה שאמא שלי דיברה ממש חזק בטלפון וביקשתי ממנה להנמיך והיא המשיכה בהתחלה הרגל שלי רעדה כמו שהיא רועדת או זזה מהר כשאתה בלחץ ואז התחילו לי כאב גרון כזה כמו בהתקף חרדה והייתי על סף הלבכות ומרוב שרציתי שהיא תפסיק .
קראתי על הפרעת אישיות ocd - טורדנות כפייתית
לפי ויקיפדיה זה: הפרעה שמתאפיינת במחשבות לא נעימות ובילתי רצוניות שנתקעות בראש וגורמת לחרדה
ושמעתי לב שיש לי הרבה דברים אצלי שמתאימים לזה כמו:
1) תקף חרדה שאני לא עומדת בלוח זמנים שאני עושה לעצמי בראש למרות שאין לי לחץ מסויים
2) אני חייבת שקט כל הזמן , כשאמא שלי דיברה בטלפון אני *השתגעתי* כמו שציינתי למעלה וגם שאני שומעת מוזיקה חזקה זה ככה
3) כל פעם שאני נכנסת לשירותים אני מרגישה שאני חייבת להסתכל על כל הפינות בחדר וכשאני עולה במדרגות אני בשלב מסויים חייבת להסתכל על החלון ולהדליק ולכבות את האור 3 פעמים בסוף
4) אני נכנסת להתקפי חרדה על דברים מפגרים אני בוכה בלי לשלוט בזה, ואני בכלל לא בן אדם רגיש זה פשוט יוצא ממני ואני לא יודעת למה
לפי מה שאתם רואים אתם חושבים שיש לי את זה?
אם יש לי איך מסתדרים או מרפאים את זה?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025