היי, אני מטר 61 ושוקלת 50.
אני ממש סבבה על המשקל והגובה שלי אני ממש אוהבת את איך שאני נראת ולא מחפשת לרדת במשקל.
אבל הבעיה שיש לי בטן.. הרופאה אמרה שאסור לי לרדת במשקל (סיבה מסוימת)
אני ממש רוצה להתחטב ושיהיה לי תחת גדול עם קוביות והפס בבטן.
אבל איך?? אני לא מחפשת לרדת במשקל אני רק רוצה גוף מחוטב אבל איך עושים את זה?
מה צריך לאכול? צריך לעשות אירובי? אם אני אעשה אירובי אני ארד במשקל ואז אמא שלי תכעס עלי ולא תתן לי לעשות יותר ספורט..
אני התחלתי ללכת לבריכה שאני מנויה בה לחדר כושר וביקשתי שיעשו לי תוכנית אימונים.
אמרו לי לבוא יום כן יום לא, אבל הבעיה שזה ממש קל לי.. אני עושה תרגיל אחד לכל חלק בגוף וזהו. זה מספיק? ואיך אני יודעת מה צריך לאכול עם זה..
כי הרי אם אני אעשה את האימונים האלה ויאכל שוקולד אז מן הסתם לא יהיו תוצאות נכון?
בבקשה תענו לי אין לי מושג על מה אני מדברת ואם אני בכלל צודקת אני לא מבינה בזה בכלל ואני ממש רוצה גוף חטובבב
תודהההנ
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025