איך מתגברים על פרידה לאחר 6 שנים? איך ממשיכים מפה?

שלום לכולם, לפניי כשבוע החברה נפרדה ממני, היינו יחד כ6 שנים היו המון רגעים יפים בזוגיות ונהננו אבל היו גם המון ריבים , כמעט על בסיס יום יומי(מהצד שלה) זה היה נראה לי כאילו היא תמיד חיפשה על מה אפשר לריב איתי אם זה על דברים שצריך לעשות בבית שאני לא עושה , לא עוזר מספיק וכו'.
פעם בחודשיים בערך היה ריב ממש רציני שהיא הייתה מסבירה לי מה אני עושה לא בסדר בזוגיות אם זה בפן הביתי ואם זה בפן של לתת יותר צומת לב, מחמאות,יותר מין
כל פעם הייתי אומר לה בשיחה שאני אשנה את הדברים שהיא מבקשת (למרות שלא באמת ידעתי איך לשנות את כל הגישה הזאת ואת מה שהיא מבקשת אחריי שכבר התרגלתי למצב שהיה עד שיום אחד נמאס לה והיא החליטה לפרק את החבילה.
בשבוע שהיא אמרה לי שהיא רוצה הפסקה (ואני יודע שאין דבר כזה באמת הפסקה) לא הסכמתי ממש להפסקה ולא דיברנו כ"כ, וגם באותו השבוע שהיא ביקשה להיות לבד ושאני אכבד את הבקשה שלה ואניח לה עשיתי כמה מעשים כדיי להראות לה שאני כן אוהב אותה והיא הכי חשובה לי בעולם ויש לי אין סוף רגשות אליה על גבול האובססיבי ,זה קורה לי כשמישהי זורקת אותי אני מתחיל להיות אובססיבי ופועל מתוך פחד ורגש , היא ראתה את המעשים שעשיתי באותו השבוע באור שלילי מכיוון שלא הייתי נוהג לעשות אותם לפניי ועכשיו אחריי שהיא אמרה שהיא רוצה להפרד כן התחלתי שוב להשקיע, אך זה לא עזר כלל . גם אחריי שבוע של "הפסקה" שאמרתי לה שאני באמת מצטער על הכל על כל הסבל שגרמתי לה ושלא עשיתי שינויים לפניי כשהיא כן ביקשה. אני מאוד אוהב אותה אך היא אמרה לי שהיא כבר לא אוהבת אותי כמו בהתחלה ולא נמשכת אליי כבר כמו פעם. אבל כן יש לה רגשות אליי אך היא לא רוצה כרגע בכלל זוגיות ורוצה להיות לבד.
אני מאוד רוצה להחזיר את הזוגיות איתה כי היה לי ממש טוב איתה , הרבה מזה נבע גם בגלל עניין ההרגל ושלקחנו את הקשר כמובן מאילו (היא גם הפסיקה להשקיע כמו פעם לא רק אני) ואני כן מוכן לשנות את הגישה שלי כדיי לחזור אך היא לא מעוניינת כרגע , השאלה אם פשוט לתת לה את הזמן שהיא ביקשה לעצמה ולנתק את הקשר לגמריי או לנסות לעשות מידי פעם משהו כדיי להראות לה שאני עדיין כאן אוהב אותה ורוצה לחזור.? אני כרגע בדאון ולא יודע מה לעשות אם עצמי. אשמח לעצות. תודה.