שאלה 253769
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

יש לי חרדת בחינות? איך ניתן לאבחן את זה?

בטטה קטנה בת 15 | כתבה את השאלה ב-01/05/19 בשעה 21:47

אני בת 15 לומדת בכיתה י' ולאחרונה החלו לי התקפי חרדה . מאז שעליתי ל5 יחל . אני ממש רוצה להרשים את המורה ולהיות בחמש במבחן האחרון מה שגרם לי להשכל זה היה נטו חרדה וטעיות עקב לחץ ,סך הכל אני יודעת את החומר . איך להתמודד עם זה ביום שישי 53 יש לי מבחן חוזר ואני ממש מפחדת שאני אלחץ שוב.
גם תוך כדי שאני לומדת למבחן יש לי בלאק אווט ואני נלחצת שאני לא יודעת כלום ולפעמים זה מגיע להתקף חרדה.
בכל המקצועות לפני מבחן היה לי לחץ אבל הוא היה די נורמלי רק מאז שעליתי ל5 יחל התחלתי לקבל התקפים . אשמח לעצות , טיפים ,ודרכי התמודדות שונים

בטטה קטנה צירפה תמונה לשאלתה:

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות