אני בת 15 לומדת בכיתה י' ולאחרונה החלו לי התקפי חרדה . מאז שעליתי ל5 יחל . אני ממש רוצה להרשים את המורה ולהיות בחמש במבחן האחרון מה שגרם לי להשכל זה היה נטו חרדה וטעיות עקב לחץ ,סך הכל אני יודעת את החומר . איך להתמודד עם זה ביום שישי 53 יש לי מבחן חוזר ואני ממש מפחדת שאני אלחץ שוב.
גם תוך כדי שאני לומדת למבחן יש לי בלאק אווט ואני נלחצת שאני לא יודעת כלום ולפעמים זה מגיע להתקף חרדה.
בכל המקצועות לפני מבחן היה לי לחץ אבל הוא היה די נורמלי רק מאז שעליתי ל5 יחל התחלתי לקבל התקפים . אשמח לעצות , טיפים ,ודרכי התמודדות שונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025