אני בן 15 מסיים כיתה ט'. אני לא מצליח להרדם בלילה. קורה שאני חוזר אחרי יום ארוך בבית הספר, או שאני מגיע מפורק הביתה אחרי חדר כושר, או אחרי יום של עבודה פיזית והולך לישון. לפעמים ב9 בערב לפעמים 10. לרוב זה בין 9-11. ואז אחרי שאני נשכב לישון אני לא מצליח להרדם, אני שוכב במיטה שעתיים 3 ו4 שעות. אני לא בטלפון ואין לי שום אור דולק בחדר או בבית. דוגמא: שלשום הלכתי לישון ב1 בלילה (זה לא קורה הרבה) ונרדמתי ב6 בבוקר. כל הזמן הזה פשוט שכבתי במיטה בלי לעשות כלום.
אתמול הלכתי לישון ב10 וחצי ונרדמתי סביבות רבע ל5 בבוקר. אין לי שמץ של מושג מה לעשות. אני לא עייף במהלך היום, אני כמו תמיד אבל אני לא רוצה לשכב במיטה כלכך הרבה שעות...
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026