בערך מתחילת השנה יש לי תנודות במצב הרוח, שלאחרונה התחזקו משמעותית.
התנודות האלה מאוד מהירות, ברמה כזו שאני יכולה להיות מאושרת במשך 10 דקות, לרצות לרקוד ולקפוץ, להרגיש בטוחה בעצמי ולהיות מלאת מוטיבציה, ואז למשך חצי שעה להיות בדיכאון, לחשוב על פגיעה עצמית (מעולם לא ניסיתי, זה תמיד היה בגדר מחשבות בלבד) ולהיות חסרת ביטחון ומוטיבציה בצורה מטורפת.
לפעמים המצבים של הדיכאון נובעים מתוך ריבים במשפחה, והמצבים של האושר לפעמים נובעים מסיטואציות משמחות שקרו לי, כלומר, אני יכולה להיות בהיי ואז לריב עם מישהו מהמשפחה והכל מתהפך, שזה דבר טבעי ואני מבינה שקורה.
עם זאת, לפעמים אני יכולה להשתנות מן הקצה אל הקצה סתם ככה בלי סיבה, וכל דבר מתחיל לעצבן אותי יותר ממה שאני כבר מדוכדכת, בעוד שכל דבר יכול רק להעלות את האושר שלי.
אני משתגעת מזה, אני רוצה להרגיש ניטרלית רוב הזמן כשמדי פעם יש לי תקופות טובות ומדי פעם תקופות פחות טובות - כמו כל אדם נורמלי - ולא להשתנות בצורה קוטבית כל 10 דקות (ד"א, המחזוריות יכולה להימשך ככה גם כמה שעות ולפעמים יום-יומיים).
אז שתי שאלות:
1. מה עליי לעשות כששום דבר לא עוזר?
חשבתי על פסיכולוג, כמו שאני משערת שרובכם חשבתם, אבל אני לא יכולה לדבר על זה עם אמא שלי בצורה הגיונית, וגם אין לנו כסף לזה.
בנוסף, יועצת של בית ספר לא עוזרת ואני לא רוצה שהקטע הזה יגיע לכל המורים והתלמידים (במיוחד היועצת בביה"ס שלי, שמניסיון, לא באמת מייעצת בצורה אובייקטיבית).
אם זה למצוא תחביב שיאזן אותי- אני עושה ספורט בין פעם לשלוש פעמים בשבוע.
2. האם יש ל'חוויה' הזו קשר כלשהו להפרעת קשב וריכוז?
אני לא לוקחת שום דבר לזה, כמו ריטלין שידוע שאחת מתופעות הלוואי שלו היא דיכאון.
אשמח אם תייעצו.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025