היי לכולם,
בזמן האחרון אני מתמודד עם מלא מחשבות רעות שפתאום צצות. המחשבות האלה נכנסות לי לראש, ואני, בן אדם שמתמודד עם חרדה (שנגרמה בעקבות שימוש חד פעמי בוויד שעשה לי רע) לא מצליח להוציא אותן מהראש. הדרך היחידה שבה הן יוצאות לי מהראש, זה שמחשבה אחרת נכנסת במקום הקודמת.
לדוגמה, אני כבר שבוע וקצת מתמודד עם מחשבה שבאה לי פתאום שאני פדופיל. אני, שעבדתי הרבה עם ילדים פתאום הכנסתי לעצמי לראש ש"אולי" אני פדופיל ומאז בכל פעם שאני רואה ילד בגינה אני מתמלא חרדה (למרות שבחיים לא אפגע בילד ואין לזה קשר למציאות)
או יש בימים האחרונים פרומו על תוכנית שהבעל רצח את אשתו, ואני מפחד שבטעות אני אעשה דבר כזה למשפחה שלי (כשכמובן אין קשר למציאות והם כל העולם שלי).
לפעמים גם עולות לי מחשבות מהעבר על דברים ש"כביכול" עשיתי ושאני מרגיע את עצמי ואומר שאין מצב שזה קרה אני מתחיל להיות חרד שאולי עשיתי דברים בטעות ולא שמתי לב או שאולי אני עם פיצול אישיות.
העניין הוא שבחלק גדול מהפעמים שיש לי מחשבה רעה כזאת, כשאני הולך לישון וקם בבוקר שאחרי אני חושב על מה שחשבתי אתמול ואומר "וואו איזה מחשבה דפוקה וזה סתם שטויות".
יש לי פסיכולוגית שכרגע לא מקבלת (ואני לא רוצה לדבר איתה בטלפון על זה), אבל כשכתבתי לה בכלליות היא המליצה לי על כדורים פסיכיאטריים שאני מאוד לא רוצה לקחת מסיבות אישיות (למרות שבעבר דיברתי איתה על הסיטואציה הזאת והיא מאוד הרגיעה אותי ואמרה לי שזה לא משהו רציני וזה סתם חרדה רגילה)
אם יש מישהו שהתמודד עם דברים כאלה, או אנשים שרוצים להציע דרך, בבקשה אשמח לעזרה. אני קורא מלא ספרים שמדברים על תודעה אבל בזמן המחשבות האלה אין שום דבר רציונלי שאני יכול להיאחז בו חוץ מפחד היסטרי שאולי אני מה שאני חושב\הולך לעשות את מה שאני חושב בעתיד
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025