מתבגרים מתבגרים
 
שאלה 296352
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חושבת יותר מדי... מה אפשר לעשות?

ללל בת 16 | כתבה את השאלה ב-12/07/20 בשעה 16:55

היי אסק פיפול, חייבת את עזרתכם.overthinking.
כל לילה מחדש ושאני מתעוררת בבוקר המחשבות הטורדניות חוזרות אליי, מדובר במחשבות ממש מציקות של האשמה עצמית ולמה לא עשיתי ככה ולמה לא עשיתי ככה ולחץ ודאגה וחרדה לגבי העתיד.
מדובר בדברים שאני לא יכולה לשלוט עליהם או לשנות , על חלק מהדברים אני בכלל לא צריכה לחשוב עליהם ואפילו דברים שעשיתי דבר נכון בשבילי ואני לא צריכה להתחרט עליהם,והמוח שלי פשוט טוחן אותם שוב ושוב, אני שוב ושוב מתעסקת בדברים כאלה וזה ממש מדכא אותי .
היום,בגלל המחשבות האלה קמתי עצבנית וטרקתי את הדלת.
מה אני יכולה לעשות בנושא? ביום אני לגמרי סבבה אבל בלילה ושאני מתעוררת בבוקר המחשבות המציקות האלה מתחילות לבוא ואני ממש סובלת מזה.

ללל צירפה תמונה לשאלתה :

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות