בכל שלב בחיים שלי אני מומאת את עצמי בעומס מטורף של מחשבות שמקשות לי על דברים ביום יום. אני לא יכולה להתרכז במשהו מבלי שתצוץ לי מחשבה טורדנית כלשהי לראש ותהרוס לי את הריכוז והפוקוס בדבר שבו אני עוסקת. כנל עם אנשים, אני לא יכולה להיות בן אדם כיפי ומשוחרר יותר כמו שהייתי בעברי. אני תמיד חושבת מחשבות שגורמות לי לנזק כלשהו בתפקוד היום יומי. תמיד יש לי דפוס חוזר של מחשבות ״אם אני אעשה את זה, יקרה משהו רע/לא יקרה בכלל.״ ודברים בסגנון.
לפעמים גם בזמן האוכל אני עוצרת את האכילה וחושבת ואז חוזרת לאכול. (אנשים אומרים לי שירדתי במשקל הרבה..) אני חשה חוסר ביטחון מאוד גדול ואני רק רוצה שמישהו ייקח ממני את כל המחשבות על האנשים שעליהם אני חושבת, והדברים שעליהם אני חושבת, וכל הדברים שמפריעים לי לחיות את חיי בשקט. אני מרגישה שאין לי את השקט הנפשי הזה שאני צריכה. וניסיתי לכתוב את המחשבות עלי על דף הרבה פעמים ואני מודה שזה לא עזר לי. פניתי להורים שלי והם אומרים לי להפסיק לחשוב יותר מדי. אבל איך אפשר להפסיק לחשוב? זה כאילו לוקחים לי את הנשימה. אני לא יכולה לחיות את החיים שלי בשקט מבלי שמחשבה טורדנית תיכנס לי לראש ותהרוס לי את השקט. אני כל כך מנסה לעזור לעצמי אבל אני כל כך עייפה מלנסות להבין את עצמי כבר. אני פשוט לא מסוגלת לעשות משהו בין אם הוא קטן או גדול מבלי לחשוב על דברים שהורסים לי שמחת החיים ואני לא יודעת מה לעשות כבר. אני לא מאובחנת בשום דבר ואף פעם לא הלכתי לפסיכולוג או פסיכיאטר ככה שלא אני ולא ההורים שלי יודעים ממה המחשבות שלי נובעות. קרו לי הרבה דברים לאחרונה ששברו אותי נפשית והם הולכים איתי עד היום וגם עליהם אני חושבת.(אפילו בעיקר לאחרונה) ואני רק רוצה להפסיק לחשוב.........
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025