תחושה של מוח כבוי - איך להעלים אותה?

דני בן 24 | כתב את השאלה ב-03/09/20 בשעה 20:50

שלום לכולם,

לפעמים אני מגיע למצב של מחשבות יתר (חושב יותר מדי) וזה מוביל כאילו לתחושה שהמוח נסתם או מכווץ כל הזמן. אני חוזר לעצמי רק אחרי שני מחזורי שינה לפחות (יומיים בערך). שום דבר שאני מנסה לא מצליח לשחרר אותי מזה רק הזמן מצליח.
פעילות גופנית, אכילת דברים מתוקים כלום לא עוזר.
התחושה הזו מלווה בדיכאון. אני מרגיש כאילו המוח כבוי שכל הרגשות כבויים. התחושה הזו מונעת ממני הנאה והתלהבות מדברים שאני בדרך כלל מתלהב מהם.
כלומר אני נניח מסתכל על משהו ואני יודע איך אני צריך להרגיש ואני מנסה ליצור את תחושת ההתלהבות אבל אני לא מצליח. למוח שלי כאילו אין את האנרגיה ליצור את התחושה. הוא כבוי.
מישהו מכיר את התחושה הזו ויודע אם יש דרך מהירה להעלים אותה?

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות