היי, אני בת 17 ואני מאובחנת עם אינסומניה (הפרעת שינה- נדודי שינה קשים).
אני פשוט לא מצליחה להירדם. לא משנה כמה אני עייפה ורוצה להתנתק מהמחשבות ופשוט להינצל על ידי שינה טובה. אני לא מצליחה להפסיק לחשוב ולהתהפך ולאחרונה יש לי יותר התקפי חרדה מהרגיל בלילה. אני בטיפול של מלטונין כבר כמה חודשים וזה לא ממש עוזר לי. אגב, אני כותבת את זה ברבע ל4 בבוקר כי אני פשוט מנסה לדחות כמה שיותר להיכנס למיטה ולהתחיל עם החרא הזה. אני פשוט מפחדת. אני כבר עייפה מידי, גם בגלל המחסור בשינה כמובן, אבל בעיקר מהמחשבה שאני צריכה לעבור את זה כל לילה מחדש. בממוצע לוקח לי שעתיים להירדם וזה משפיע על המצב הנפשי שלי. אני כרגע בין פסיכולוגיות ואני מנסה שלא להצתרך ללכת שוב, לא כי אני חושבת שיש משהו רע בטיפול כמובן אלא בגלל... טוב זה כבר סיפור ארוך. אני מניחה שרק רציתי לראות מי עוד מתמודד עם דברים כאלו ואיך הוא מתמודד איתם, וכמובן לנסות לראות אם יש למישהו עצות עבורי. אוקי אני הולכת לנסות לישון. תודה מראש ולילה טוב.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025