מדוכאת - איך אתם מציעים לי להתמודד?

היי לכולם, אעשה את זה קצר כמה שאפשר..

אני בת 22, ואני חושבת שמאז שהייתי בת 11 התחיל להתפתח אצלי דימוי עצמי נמוך מאוד, את כל שנות ההתבגרות שלי בבית ספר העברתי עם בעיה שהעיבה על הדימוי העצמי שלי (בעיה בשיניים) שעדיין לא נפתרה לגמרי. יחד עם הבעיה הזאת ועם עוד דברים בחיים הגעתי למצב שהדימוי העצמי שלי כל כך נמוך ברמה שאני לא מסוגלת להאמין שאני אמצא מישהו שיאהב אותי.
אני רואה את עצמי כפגומה מאוד, עם חרדות, סבלתי מדיכאון ואני עדיין דיכאונית ולפעמים יש לי מחשבות אובדניות (לא בקטע של - לעשות משהו, אלא בקטע של - מחשבות שאם אני לא אהיה זה לא יהיה כזה נורא)

אני מרגישה סוג של אדישות כלפי עצמי וכלפי העולם לפעמים. וזה ככה כבר כמה שנים טובות. כתוצאה מכך כל גבר שהראה בי עניין אני לא הייתי מסוגלת להתקדם מעבר כי משהו בי בטוח שברגע שיגלה עם מה יש לו עסק - יברח (ובצדק, מי רוצה להיות בזוגיות עם בן אדם דיכאוני/אובדני/חרדתי וכו')
ואני לא רוצה להיפגע מרוב שנפגעתי כל כך הרבה זמן, אז אני פשוט - לא זורמת עם שום דבר.

שקלתי טיפול פסיכולוגי, ואני חושבת שאני מוכנה ללכת. למרות שיהיה לי קשה כי אני באמצע תואר.

הבעיה היא שדרך הקופת חולים אני צריכה שיבדקו את הזכאות שלי לפסיכולוג, ובהתאם לזה יהיו חיובים. ההורים שלי משלמים את הביטוח הרפואי שלי ואמא שלי מאוד חונקת בקטעים האלה. היא בקושי הרשתה לי להתחיל לשלם את חשבון הטלפון שלי לבד. היא מתעקשת שהיא ואבא שלי ישלמו לי על הדירה, על הלימודים ועל דברים כמו ביטוח רפואי. אז בקיצור - כל שינוי בחיובים היא תראה את זה ותראה על מה. ואני ממש לא מעוניינת שהיא תחטט ותתחיל לשאול למה ואיך ואיזה פסיכולוג בדיוק.

אז יש לי כמה בקשות אליכם -
האם יש לכם עצות כיצד אני יכולה להתמודד בכללי עם הבעיה שיש לי, אני יודעת שזאת נשמעת בעיה רצינית אבל במידה ואני לא אוכל למצוא עזרה מקצועית - איך אתם מציעים לי להתמודד?

ובהנחה שאני כן יכולה ללכת ולמצוא עזרה מקצועית - אני רוצה ללכת לפסיכולוג פרטי אבל לא יודעת איך מוצאים, וכל מפגש זה יקר וטעון רגשית ואני לא רוצה לעבור ניסוי וטעייה על פסיכולוגים עד שאגיע לאחד מתאים.
אז אם למישהו יש המלצות לפסיכולוג/ית בחיפה, אני אשמח..