שאלה 326369
אילוסטרציה אילוסטרציה
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

האם פסיכולוג זה דבר שבאמת עוזר?

ג'וני בן 21 | כתב את השאלה ב-20/05/21 בשעה 13:35

היי,

אני בן 21 ומשרת כפקיד בצבא. אני חושב שבערך מגיל ההתבגרות יש לי חרדה חברתית - אני נלחץ ממצבים חברתיים שגרתיים, מתבייש מאנשים לא מוכרים (וגם מכאלו עם אישיות חזקה), מתקשה להתחבר עם אנשים ולהרגיש נוח בחברתם, ובאופן כללי, די חסר ביטחון. כן יש לי שני חברים טובים שאיתם (רק איתם).

לפני כחודשיים החלטתי ללכת לפסיכולוג, בתקווה כי יעזור לי להתגבר על החרדה החברתית. אני הולך אליו פעם בשבוע, ודי מאוכזב - בכל פגישה אנחנו מדברים על דא ועל הא, כל מיני שיחות נפש/חולין כאלו, לדוגמה על ספרים, רעיונות, תחביבים, אקטואליה וכו', בדיוק מסוג השיחות שאני מנהל עם חבריי או עם משפחתי.

הבעיה היא, שאני לא מבין, כיצד זה עוזר להתגבר על החרדה החברתית? הפסיכולוג בעצמו אמר ש"בכוונה אין לו תכנית מסודרת כדי שאוכל להעלות נושאים כרצוני", אבל איך רק שיחות עשויות לשפר את המצב? חשבתי שבכל פגישה הפסיכולוג ייתן כמה תרגילים חברתיים שצריך לבצע עד הפגישה הבאה...

אשמח לדעת אם למישהו הייתה בעיה דומה וכיצד הוא הצליח לפתור אותה, והאם כל הטיפולים הפסיכולוגים הם כאלו?

תודה רבה!

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (42) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->