היי,
אני בן 21 ומשרת כפקיד בצבא. אני חושב שבערך מגיל ההתבגרות יש לי חרדה חברתית - אני נלחץ ממצבים חברתיים שגרתיים, מתבייש מאנשים לא מוכרים (וגם מכאלו עם אישיות חזקה), מתקשה להתחבר עם אנשים ולהרגיש נוח בחברתם, ובאופן כללי, די חסר ביטחון. כן יש לי שני חברים טובים שאיתם (רק איתם).
לפני כחודשיים החלטתי ללכת לפסיכולוג, בתקווה כי יעזור לי להתגבר על החרדה החברתית. אני הולך אליו פעם בשבוע, ודי מאוכזב - בכל פגישה אנחנו מדברים על דא ועל הא, כל מיני שיחות נפש/חולין כאלו, לדוגמה על ספרים, רעיונות, תחביבים, אקטואליה וכו', בדיוק מסוג השיחות שאני מנהל עם חבריי או עם משפחתי.
הבעיה היא, שאני לא מבין, כיצד זה עוזר להתגבר על החרדה החברתית? הפסיכולוג בעצמו אמר ש"בכוונה אין לו תכנית מסודרת כדי שאוכל להעלות נושאים כרצוני", אבל איך רק שיחות עשויות לשפר את המצב? חשבתי שבכל פגישה הפסיכולוג ייתן כמה תרגילים חברתיים שצריך לבצע עד הפגישה הבאה...
אשמח לדעת אם למישהו הייתה בעיה דומה וכיצד הוא הצליח לפתור אותה, והאם כל הטיפולים הפסיכולוגים הם כאלו?
תודה רבה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025