אז ככה, אני אחרי ירידה במשקל של כמה עשרות ק״ג.
עבדתי קשה בשביל לרדת, הייתי מאוד חזק נפשית ומנטלית וסוף סוף הגעתי לגוף שרציתי ועבדתי בשבילו.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ואוכל מסודר (לפי תפריט מותאם) אני חטוב ובאמת באמת נהנה ולא סובל. נכנסתי לאחרונה לתהליך חיטוב לאחר מסה, ואני מרגיש בשבוע האחרון כמו אדם שצמא לאוכל. פשוט לא מפסיק לאכול שטויות. גם שאני יודע שהגזמתי בדיעבד, אני ממשיך ולא עוצר. זה פשוט בא לי בהתקפים של אכילה ואני פשוט אוכל מכל הבא ליד. שזה התחיל בתחילת השבוע, אמרתי אולי אתן לעצמי יום אחד להתפנק אולי הגוף באמת צריך את זה. אבל זה לא מפסיק . אני ממש מתוסכל מזה ומרגיש שזה דופק לי את כל תהליך החיטוב שעבדתי עליו ככ קשה. אני מאוד מאוד חזק מנטלית וכשאני רוצה משהו אני משיג אותו ואני לא מפחד לעבוד קשה. אבל בשבוע האחרון כל המוטיבציה ירדה לי, גם בתזונה וגם באימונים… אשמח לעצות איך להמשיך ולשמר את המוטיבציה ואת התזונה שאני עובד עליה ככ קשה. תודה מראש
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025