איך הגעתי לסיטואציה הזאת. תסביכים מטורפים help me. איך להתמודד?

אז ככה אני גרה בצפון ..
יצאתי למסיבה עם חברים וחברות וראיתי שם את השכן שלי (נשוי) ופתח עסק לפני חצי שנה עם חברה קצת רחוקה שלי . חברה שאני מכירה מילדות .
הייתי קצת בראש והוא שאל אם אני רוצה ללכת ל ק(חברה שלי והשותפה שלו שמשכירה דירה לבד) כי היא עושה ישיבה והזמינה .
באותו שבוע בלי קשר היא שלחה לי הודעות בואי נישב וזה .. אז הלכתי איתו אליה . גרה במרחק של 5 דקות .. הגענו אני בכלל רואה שהיא חצי ישנה .. העיר אותה ושמנו מוזיקה והתחלנו לדבר על עסקים .
תוך כדי אנחנו שותים .. ואני לפני כבר שתיתי איזה 3 כוסות . מפה לשם קיבלתי סטלה רעה הלכתי להקיא . אחרי זה נכנסתי להתקלח אצלה . ואז הלכתי לישון . כל זה קורה בבית שלה . אז מבחינתי אין עם זה בעיה . עד שאני מתעוררת ושומעת רעשים במיטה והם פשוט שכבו מולי. הייתי בהלם בתוך עצמי אבל לא דיברתי . חיכיתי שזה ייגמר לא רציתי שהם ידעו ששמעתי כדי שלא יהיה יותר מביך. מפה לשם התעוררתי אחרי ששמתי לב שזה נגמר ואני עדיין לא הרגשתי טוב ופתאום הוא נוגע בי בגב כזה אמרתי לו שומע (א) תעיף את היד שלך לפני שתקבל סטירה לפנים .
הזיז את היד .. ואז נרדמתי שוב וקמתי ממש מאוחר . הם מסתבר כמעט לא ישנו אלא שכבו . ומה עוד מסתבר שהם ככה כבר שנה וחצי.

אני הייתי בשוק חיי בתמימותי חשבתי שזו פעם ראשונה שלהם .
אז אני אומרת לעצמי .. למה אמרת לי שהיא עושה ישיבה אם היא בכלל חצי ישנה? יומיים שלמים אני בתסביכים רוצה רק למחוק את היום הזה מהחיים שלי . יום מטריד ומביך ביותר .
ואני יודעת שיש לי איזו שהיא אשמה ,כי שתיתי הרבה והייתי צריכה ללכת לבית עוד לפני אבל פשוט לא הרגשתי טוב והקאתי. ייאמר לזכותה שהיא ממש דאגה לי כשהקאתי והתקלחתי . ביני לבינו לא קרה כלום למרות שהוא ניסה ואמרתי לו שלא משנה מה לא יקרה בינינו כלום אז שיפסיק. באמת בסוף הפסיק .
אני לא רגילה להיות במצבים כאלה אני כל כך כועסת על עצמי. תבינו שזה שכן שלי שבוגד באשתו(הבנתי שאשתו מודעת לזה שהוא אדם בוגדני והם גם בתהליכי גירושים) שאני מכירה אותה עם חברת ילדות שלא ראיתי אותה מלא זמן . ועכשיו כשראיתי זה מה שהיה .
תסביכים מטורפים
איך משחררים את זה? כשהגעתי לבית ישנתי במשך כל היום עד שהרגשתי טוב יותר. אבל עכשיו זה לא יוצא לי מהראש החוויה הזאת. בחיים לא הייתי בכזאת סיטואציה.
אני אמורה להרגיש אשמה?
חייבת לציין כצה דברים ..
בישיבה עצמה הם קצת עשו סמים (אני לא נוגעת בשום סוג של סם) אולי זה השפיע עליהם בצורה כזאת ?
דבר שני אני גרה לידו. לא רוצה לחשוב במצב שאני אתקל בו אחרי שהוא שכב עם חברה שלי במיטה שישנתי בה זה הדבר הכי מגעיל ומביך בעולם . ועוד ניסה להזרים אותי אבל לא הלך לו.