נפרדנו לאחר שלוש שנות זוגיות. איך ממשיכים מכאן?

שלום לכולם,
רציתי לספר על הפרידה שקרתה לי ממש השבוע מבן הזוג שלי. היינו ביחד 3 שנים וחצי, אני בת 19 והוא בן 18. הוא האהבה הראשונה שלי ואני שלו. הוא סיים את הלימודים שלו ממש עכשיו. הקשר שלנו התנהל מרחוק לרוב במשך כל השלוש שנים. הפגישות שלנו היו מתקיימות אחת לחודש-חודשיים.
היה לנו באמת זוגיות עם המון אהבה וחום משני הצדדים. למרות שבשנה השלישית התחילו להיות יותר בעיות, התחלנו לריב יותר, הוא התחיל להשתנות והזוגיות שלנו הפכה להיות רעילה. זה קרה גם בשנה השנייה. אבל יותר התחיל לקרות בשנה השלישית. הוא היה מתחיל לאיים עם פרידה הרבה, ולהתייחס אליי לא יפה בכלל במריבות ולחפש את המריבות האלו. אני חושבת שהוא רצה להיפרד ממני עוד מזמן, אבל זה נמשך עד היום. בגלל האהבה שלנו והפחד שלנו להיות אחד בלי השניה. אני הייתי יותר תלויה בו מאשר הוא בי, לא רציתי שהפרידה תקרה בכלל. למרות כל היחס שהוא נתן לי ולמרות הפגיעות שלו רציתי להישאר איתו בגלל האהבה שלי אליו. הוא באמת היה האדם הכי יקר שהיה לי ועם הכי הרבה משמעות. אני לא מצליחה לעכל את זה שהוא נפרד ממני. היינו מדברים יום-יום ולדעת שעכשיו זה הולך לא לקרות יותר שובר אותי ממש. אני בדיכאון רציני, בקושי מתפקדת בעבודה וביום-יום בלעדיו. לא מצליחה לקלוט שלא נהיה יותר ביחד. הוא היה כל עולמי באמת. אני עדיין אוהבת אותו אהבה גדולה מאוד ולא יודעת מה לעשות מכאן. גם לו הפרידה הייתה קשה מאוד, הוא טען שהוא עדיין מרגיש אליי אהבה אבל הוא חושב שזה הצעד הנכון לעשות. למרות כל הכאב שלנו. חשוב לי לציין שהריחוק שלו התחיל לקרות בחודש האחרון, הוא התחיל להתרחק ממני יותר והרגשתי שהפרידה מתקרבת. זה לא שלא היה סימנים. גם המריבות ואיך שהוא דיבר זה היה סימנים. אני יודעת בתוך תוכי שלא מגיע לי את זה. כי אני לא נותנת לו יחס כזה כמו שהוא הביא לי. הוא אמר לי שמגיע לי יותר טוב ושאני אמצא יותר טוב ממנו. אבל כרגע אני לא מצליחה להבין את זה בגלל שאני עיוורת מהאהבה אליו. הוא ציין גם שהסיבה לפרידה זה המרחק שמתחיל להקשות עליו, ושעכשיו הוא צריך להתחיל להיות עצמאי בחיים והוא מרגיש שאם הוא לא ישחרר בקרוב אני אצפה יותר לעתיד איתו והוא לא מרגיש שהעתיד שלנו יקרה ביחד. אני שבורה וכואב לי הלב. איך מתגברים עליו? בבקשה תעזרו לי :( תודה לכל מי שקרא ונתן תשומת לב.