מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 358562
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מחשבות טורדניות על העבר וזה מתסכל אותי, מה לעשות? איך להתמודד עם זה?

עדן בת 24 | כתבה את השאלה ב-04/10/22 בשעה 19:20

לאחרונה במיוחד בלילות אני חווה מחשבות טורדניות לגבי העבר שלי והמעשים שלי
שהמחשבות תמיד מוציאות אותי רעה ועם תחושות מגעילות וזה גורם לי לחשוב שאני לא ראויה
(בכללי אשמח לדבר פה עם מישהו בגובה העיניים וכזה שחווה דבר דומה)
אני מאוד מאמינה בטיפול פסיכולוגי וגם אלך
פעם אחת בצבא הייתי אצל קב"ן הוא היה כל כך מדהים בשיטת טיפול שלו וזה היה הדבר הכי טוב שקרה לי ואני די מתחרטת שלא הלכתי אליו יותר...
חלום שלי שיכניסו למערכת החינוך את העניין של בריאות הנפש וכמה חשוב ללכת למטפל...
אם היו מצמידים לי מטפל כבר מגיל קטן הייתי יכולה לשתף אותו בקשיים שלי
אבל בגלל שאין לי גורם נייטרלי ועלולה להיות ביקורת מחברים משפחה
אז אני שומרת את זה לעצמי
פעם אחת הלכתי גם למומחה לשפת גוף כדי שיזהה אם אני משקרת
והיה מצויין הוא אפילו הוציא אותי אחלה בכל הסיפור.. סיפרתי לו כמה מקרים שגרמו לי לבושה
אבל זה מרים אותך לכמה רגעים אולי לחודש גג
ואז זה חוזר... כאילו במבט לאחור אני תמיד מתחרטת למה לא הלכתי קבוע לאורך שנים למטפל וכך היה לי למי לפרוק בלי שישפוט אותי וגם יגיד לי מראש ממה להימנע
עכשיו בגלל שלא טיפלתי בזה יש לי מלא מחשבות.. וקשה להתנהל ככה
גם למאמני Nlp הלכתי אבל אני פחות מתחברת לשיטה הזאת... אני כן חושבת שהיא מדהימה כדי לעזור לאדם במוטיבציה ומשמעת עצמית.. אבל הם מתעסקים רק בהווה בעתיד נכון שזה מעולה
אבל...
היה לי ויכוח עם מאמן אחד כזה שהוא אמר שצריך להתעסק בהווה בעתיד
ושאני אעזוב את העבר.. והוא פשוט קטע אותי
ואני גם לומדת פסיכולוגיה ממש אוהבת את זה ... ואני ניסיתי לנתח את המקרה ולהבין למה הוא קרה והוא רצה רק ישר לתת פעולות לביצוע
לא כל כך התחברתי...
וגם זה לא נוח לספר להם דברים כאלה אישיים כמו פסיכולוג שלמד את זה כל כך הרבה שנים ומבין סיטואציות מורכבות יותר
גם בנוסף המאמנים האלה אומרים אפשר לפתוח בשיחה של כמה שעות את הכל... וזה די בולשיט .. לא הכל אפשר. יש תהליך - יש ירידות יש עליות.
במיוחד אם מדובר בטראומה/חרדה דברים מורכבים יותר
ולא סתם : קשה לי ללכת להתאמן.
אשמח לדעת איך אתם מתמודדים עם מחשבות כאלה ואם הייתם בטיפול שצלח
ואתם ממליצים

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות