בהתחלה הכל היה בסדר, ירדתי בצורה בריאה אבל עם הזמן זה הפך לסיוט. התחלתי לאכול רק 700 קלוריות ביום, דיאטת הרעבה. חשבתי שזה בסדר כי קראתי שכדי לרדת במשקל צריך גרעון קלורי של לפחות 500 קלוריות פחות ליום ממה שהגוף שורף. (הגוף שלי שורף בסביבות 1300 ביום במנוחה). אני לא יודעת מה לעשות.. אם אתחיל לאכול נורמלי אעלה שוב את כל מה שהורדתי אבל אם אמשיך ככה המחזור לא יחזור ובטח ארגיש עייפה כל הזמן..
אני ממש מפחדת לעלות הכל בחזרה. מה עליי לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025