כל פעם שאני מרגיש בסיטואציה חלש היא לא עוזבת אותי עד שאני מרגיש חזק, עצות?

אהלן, אני יהונתן בן 18 בכיתה י״ב ויש לי בעיה, אם מישהו עשה משהו שלילי או העיר הערה שלילית לעברי ואני מרגיש שלא יצאתי מספיק ״חזק בסיטואציה״ אז אותו מקרה לא עוזב אותי עד שאני לא נמצא בסיטואציה עם אותו בן אדם בה המצב היה הפוך ואני ״כאילו החזרתי לעצמי את הכבוד שלי״.

אביא כמה דוגמאות: היום היה לי שיעור ספורט בו התחלקנו לזוגות והיה משחק עם כדור והכדור עף לי הצידה ושמעתי שמי שהיה בצד ימין שלי אמר משהו כמו ״איזה אהבל, יהונתן״ ואני אפילו לא בטוח ב100 אחוז שזה נאמר כי שמעתי יחסית חלש והוא אפילו לא היה מולי אלא מאחוריי וכשזה קרה התנהגתי כרגיל אבל הפריע לי בטירוף שאני ״יצאתי חלש״ שלא הגבתי לו על זה,ותקחו בחשבון שכל זה ואני אפילו לא בטוח ב100 אחוז שזה נאמר אבל יכול להיות כי היחסים שלי לא כאלה טובים עם מי שאמר את זה וזה הוריד לי את כל המצב רוח להמשך שיעור ספורט ולצערי יצא שחשבתי על זה חלק לא קטן מהיום.

בנוסף, לפני שנה היה מקרה שהתעצבנתי על חבר, קצת צעקתי עליו אבל התעצבנתי בקלאסה ובזמן שאני רב איתו, חבר שלו שלומד איתנו בכיתה, עשה כאילו הוא עושה סלפי וצילם אותי ל5 שניות וקלטתי את זה אבל אני לא הגבתי באותו הרגע וגם שאמרתי על זה משהו, אני הרגשתי שיצאתי לא טוב כי הופתעתי בטירוף ממי שצילם אותי כי בזמנו היו לי יחסים טובים איתו ולמרות שעברה שנה עד היום אני נוטר על זה טינה ומעצבן אותי ״שיצאתי חלש״ ולא עשיתי עם זה משהו משמעותי והוא אפילו לא הצטער על זה ומאז למרות שמי שצילם אותי, וזה עוד היה לפני שנה, ניסה לדבר איתי כמה פעמים, אני עונה לו בצורה קרה ויבשה כי אני לא רוצה לדבר איתו כרגיל עד שאני לא אהיה בסיטואציה איתו שארגיש שיצאתי ממנה בצורה טובה.


אני מרגיש כאילו שזה מוריד ממני, מהאישיות שלי, והאמת שזה פוגע לי באגו ובמוניטין וחשוב לי לציין שאני לא אחד שמחפש צרות או לריב עם אנשים, יחסית אני אדם שקט ואם אקלע לסיטואציה מול בחור מסוכן כמובן שאני אשתוק בשביל לצאת ממנה בשלום אבל פה מדובר בבית הספר ודברים כאלו קורים וכשהם קורים זה מפריע לי ואני מסוגל לא להפסיק לחשוב עליהם אפילו שנה כמו מי שצילם אותי והמחשבות על מקרים כאלו לא מרפות וכל זה למרות שאני יודע מי אני, מה אני שווה וזה שלא אמור להיות לי אכפת מה אחרים עושים או חושבים אבל בכל זאת הדרכים בהם פעלתי בכל סיטואציה בהם ״יצאתי חלש״, מפריעות לי ומחשבות על זה לא מרפות ממני.

מה יש לכם לומר על מה שכתבתי כאן?יש לכם עצות עבורי או סתם דעה שתעזור לי?