היי לכולם אני בן 20 מדרום הארץ אני מתמודד עם חרדה חברתית ודיסוציאציה מאז שהייתי קטן בסביבות גיל 11
תמיד הפריע לי הדיסוציאציה שאני חווה בתקופות מסוימות בחיים שלי,מאז שהמלחמה ב7.10 התחילה נכנסתי לדיכאון וחרדה קשים היו לי נדודי שינה קשים שלא ישנתי ברצף והרגשתי חצי מת ללכת לבסיס שלי כמתנדב בצבא ובנוסף הייתי מאושפז בבית חולים בעקבות בעיה במערכת העיכול , אז בעקבות המצב שהרגשתי הלכתי לטיפול אצל פסיכיאטר וקצת מאוחר גם לפסיכולוג , הפסיכיאטר המליץ לי לקחת כדורי חרדה ודיכאון לקחתי תקופה מסוימת עד שהפסקתי כי לא הרגשתי שזה עושה לי טוב אלא את ההפך ורק הרע את מצבי והייתי אצל הפסיכולוג שמתמחה בcbt תקופה קצרה והוא נתן לי כמה טיפים טובים שעזרו במידה איך הטיפול אצלו קצר אז נשאר לי להתמודד לבד..
מה אני אמור לעשות עכשיו יש לי כמה תוכניות לצאת מזה כמו ללכת לקורס התפתחות אישית,
למצוא עבודה להיפגש יותר עם חברים ולבלות איך הדיסוציאציה עדיין מפריעה לי להתנהל ביום יום ולהרגיש חי בעבר היה לי בעיקר דה ראליזיציה שהמציאות לא נראית אמיתית והכול כמו סרט איך עכשיו זה גם דה פרסונליזציה ואני עצמי מרגיש
מנותק מעצמי ומהמחשבות שלי ככה שזה יותר קשה להתמודד
יש עצות מועילות?? תודה לכם
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות