פנייה לטיפול פסיכולוגי/פסיכיאטרי
שלום, אני סובלת מOCD מזה כשנה, אך יש לציין שההפרעה התגברה עד שנהפכה לבלתי נסבלת רק בתקופה האחרונה, עם המעבר לעיר חדשה.
חלק מהמאפיינים אשר באים לידי ביטוי אצלי הם:
אובססיה לכתיבה תקנית, כך שבמידה ואני מתבלבלת ועושה שגיאת כתיב, אני השופטת הכי מחמירה של עצמי.
שטיפת ידיים אובססיבית- יש לציין כי אין לי פוביה מחיידקים או לכלוך.
בדיקה חוזרת ונשנית של פעולות כגון סיבוב המפתח, כיבוי האור, סגירת הברז וכד'.
פחד משתק ובלתי הגיוני מכך שהאוזניות שלי לא יעבדו, ושהנגן מנגן בקול בלי שאני מודעת לכך- יש לציין כי פחד זה עדיין קיים גם אם לנגן כלל אין רמקולים. פחד זה מונע ממני שמיעת מוזיקה במקומות ציבוריים, שכן הוא מטריח אותי לחזור ולבדוק שוב ושוב האם המוזיקה אינה מתנגנת בקול.
וגולת הכותרת: פחד גדול משליחת הודעה במקרה בווטסאפ, בלבול במען, צילום תמונות במקרה ושליחתן וכדומה. מאפיין זה הינו חמור ביותר אצלי, שכן הוא גורם לי להתקפי חרדה ולהתנהגות בלתי רציונלית- עליי לבדוק פעם אחר פעם את האפליקצייה, בכדי להיות בטוחה שלא אירעה טעות שכזאת. תדירות הבדיקות היא גבוהה מאוד- מיד לאחר שבדקתי פעם הראשונה, עליי לבדוק פעם נוספת, וכך מספר רב של פעמים. לפעמים עליי לבהות במסך הטלפון כעשר עד עשרים דקות, ותוך כדי הבהיה לבצע בדיקות רצופות. מאפיין זה גורם לי תסכול רב, שכן איני מסוגלת לשלוט בו- הזרועות שלי מלאות בסימני נשיכה שנגרמו על ידי, כתגובה קיצונית לתסכול זה.
איני יכולה להרשות לעצמי לפנות לטיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי, משום שאני מתכננת להתגייס ליחידת מחשבים כזאת או אחרת בצבא, ואני יודעת שבדיקות אלו נערכות במסגרת הסיווג הבטחוני, דבר שבגללו אני חוששת שתיפסל מועמדותי על הסף, למרות כישוריי. האם קיימת דרך להקלה ולטיפול עצמי בפרעה? מה הייתם ממליצים לי לעשות?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025