מפריע לי שאני רואה הרבה פורנו ומוריד עוד ועוד סרטונים, איך להפסיק?

בן 25, זה התחיל בגיל 15 כשקנו לי את המחשב הראשון לחלוטין. התחלתי לראות פורנו אולי חצי שעה מקסימום ביום, ולאונן. עם השנים השעות בצפייה ובאוננות עלו, והחיפוש "המשתוקק" לעוד ועוד כוכבות "בטעם שלי" לא נפסק עד היום. יותר מכך, לפני כ5 שנים רכשתי דיסק קשיח ולא הספיק לי רק לצפות ולסגור, הרגשתי צורך עז(עד היום) להוריד סרטים באורך מלא של כוכבות פורנו שהן בטעמי, ולשמור בדיסק הנ"ל. היום בדיסק אין ולו טיפה מקום פנוי, והכל מפוצץ בסרטים כאלה באורך מלא, ומה שכמעט ולא קורה אני מאונן בצפייה בהם לאחר ההורדה המלאה. חייב לציין שכמעט ולא צופה בסרטים אלה כי אני "מרגיש" שאם אחליט יש לי בדיסק הזה חומר שיספק אותי ועם בחורות שאני אוהב, אך אין לי צורך כזה כמעט בכלל אני מרגיש שהעיקר שזה "שמור" אצלי בארון. מה שלדעתי נורא בסיפור הזה זה "הרצון העז" הזה להוריד עוד ועוד סרטונים חדשים של אותן בחורות שכבר שמורות בדיסק זה אך סרטים חדשים שלהן. עד לפני שנתיים הרגשתי שזה בסדר גמור ולא הבחנתי בימים ולילות שלמים(עד הבוקר) שהייתי מעביר בלחפש סרטים ולהוריד אותם, ולא הייתי מכבה את המחשב, אגב עד היום, אך היום אני עוצר את עצמי יותר מבעבר, כדי לצאת לרחוב ולהרגיש "נורמלי" פשוט כך, מה שאגב עובד כך לפחות אני מרגיש, אם אני לא צופה בפורנו ולא מאונן מול פורנו שבוע לפחות(כל אוננות היא מספר פעמים ברציפות ולפעמים שעות ארוכות), שלא לדבר על לחפש ולהעביר ימים שלמים בלהוריד סרטים מלאים, אני מרגיש קצת יותר טוב "ונורמלי" אבל עדיין לא מה שאני מייחל לו כל החיים (להרגיש באמת! טוב, מסופק ומאושר מהחיים). זה המצב שלי אנשים. וגם היום אני מתאפק לא להוריד סרטים לדיסק ולשמור, כשזה קורה אני פשוט מוחק סרטים אחרים כדיי שיתפנה מקום בדיסק הקשיח הנייד הזה. אנשים אני אובד עצות, לא יודע מאיפה זה נובע, אבל ההתעסקות היום יומית בזה, שבסוף היום אני מרגיש מתוסכל ולא נורמלי בלשון המעטה.
האם זה משפיע בעובדה שאין לי זוגיות(וסטוצים) עד היום ונמשך רק "לתפוסות"?
מה עושים? אל תגידו לי פשוט תפסיק עם זה, זה כמו שאומר לבן אדם שמעשן 50 שנה קופסא ביום "תפסיק לעשן ויהיה בסדר", וגם אם תגידו "זה התמכרות", זה לא מה שיעזור, אני חייב לדעת ממה זה מאיזה חלק של הנשמה, הלב, המוח זה נובע, מה המקור, השורש של הבעיה, ולמה זה ואיך "מעיפים" את זה?
אז למי שיש דעה רצינית/מקצועית בעניין שיעזור :(