היי!
אני לא יודעת איך להסביר את זה אז אני אנסה.
אני כל הזמן לחוצה ובחרדה!
למשל: אני נזכרת בדברים רעים וממש קטנים שאני כועסת עליהם שקרו בעבר ואולי אתם מכירים את בתחושה הזאת שיש מן הרגשה של צמרמורת קרה כזאת, לא משנה והצמרמורת הזאת קוראת לי.
אני בלחץ אולי בגלל שאני לא שלמה בכלל עם איך שאני נראת ומה יגידו עליי,הנה כמה סיבות שאני ממש חרדתית; שיש לי אקנה והוא לא עובר (זה הבעיה העיקרית שלי), אני רזה מדי, השיניים שלי צהובות למרות שאני שומרת, השיער קצר מידי ולא מתארך, אני עולה לחטיבה ומפחדת שלא יהיו לי חברים ועוד מלא דברים..
ואני כל הזמן חושבת שיש מישהו בבית פורץ או רוצח, לא יודעת אני מנסה לא לחשוב אבל זה תמיד רודף אותי המחשבה הזאת גם כשאני יורדת להוציא את הכלבה שלי! אני כל הזמן מסתכלת לצדדים ואם באה מכונית ונוסעת אני חושבת שעכשיו היא נכנסת בי!
אני מנסה להירגע ולעשות יוגה אבל כשאני עוצמת עיניים אני מדיימנת ואומרת לעצמי שיש מישהו בחדר שלי ואני חיבית לפקוח עיניים ואני כל הזמן מפחדת גם מהחושך! גם אם יש מישהו מתחת למיטה!
אני לא רוצה לומר להורים שיקחו אותי לפסיכולוג כי הם לא יקחו בוודאות!
יש פתרונות??
תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025