כן
שלום אני ממש צריכה עזרה, יש לי עוד מעט טיול שנתי וזו חוויה ממש מהנה ואני רוצה להיות הכי יפה שאפשר שמה בקייצור אני רוצה לרזות 6 קילו אני לא שמנה רק אולי קצת מלאה. בקייצור אני רוצה לעשות דיאטת קואן דיאטת חלבונים ולאכול 500-600 קלוריות ביום למשך שבועיים ולאט לאט לחזור לאכילה נורמלית (1200 קלוריות אפילו פחות ככה אני אוכלת מגיל קטן ועכשיו בגיל ההתבגרות התחלתי לאכול יותר והשמנתי) לסיום רציתי לשאול אם אני לא אשמין מיזה כי אני אשתדל לעשות הכל נכון והתפריט שלי יהיה בוקר יוגורט 0% שומן של יופלה צהריים חזה עוף 100 גרם ערב 2 חביתות בלי שמן בבקשה עזרה זה בסדר בבקשה תעזרו לי
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025