מפחד מקרי לילה כשישן אצל חברה. איך למנוע קרי לילה?

שלום לכולם, פעם ראשונה שאני כותב פה ותאמת קצת מוזר לי,אשמח ליעוץ.
קצת על הבעיה,
יש לי בעיה של קרי לילה די הרבה זמן ואיך שהבנתי זה דבר תקין. מציק להתעורר בלילה בגלל זה אבל לא נורא.
יש לי קרי לילה לעיתים די תחופות, בעיקר כשאני לא מאונן במשך זמן מסויים (4 ימים ואז בלילה החמישי זה קורה כמעט בוודאות) למרות שיש מקרים שזה קורה בלי קשר לפריקה, כשאני חושב על זה בדרך כלל זה קורה בלי קשר, גם אם באותו יום אני גומר.
הבעיה שלי היא כזאת, יש לי עכשיו חברה כבר כמה זמן והיא רוצה שאני אשן אצלה. אנחנו עוד לא שכבנו ולא עשינו דברים מיניים מידי. החשש שלי זה שאני אשן אצלה ובלילה אני אתעורר בגלל קרי לילה, או שהיא תתעורר ותשים לב בעצמה.
שמעתי שכדאי לישון על הצד ויש פחות סיכוי שזה יקרה, לא נוח לי לישון על הצד ואני פשוט מתישהו בלילה אולי אפילו בלי מודע מתהפך.

אז לשאלה שלי,
האם מישהו חווה כזה דבר ויש לו פיתרון איך למנוע קרי לילה?
מישהו שהיה לו את החשש שלי ומצא פיתרון כלשהו?
עצות למיניהן?
תודה!