אתה סתם קשה עם עצמך והכל יהיה בסדר
היי חבר'ה
יש לי חברים טובים וחברה טובה, ולמרות זאת אין לי ביטחון עצמי גבוה.
אני תלמיד בכיתה ח' והמורה שלי לאנגלית נתנה לי ולכיתה שלי עבודה- להציג בע"פ עם חבר מול הכיתה נושא לבחירתינו באנגלית למשך בערך 5 דקות.
עכשיו הבעיה היא שאני בלחץ. אני רק *חושב* על הרגע שאני אציג את הנושא, וכולי מתמלא לחץ ופחד. אני מתחיל לרעוד ולהזיע קצת.
אני כלכך פוחד מהרגע שאני יעלה מול הכיתה וידבר, אפילו אם זה ל5 דקות, אני פוחד שאני אשכח את מה שאני צריך להגיד, אני פוחד שאני אתחיל לרעוד ולהזיע כמו משוגע, אני פוחד שאני אגמגם, ואני פוחד מהביקורת אחרכך של החברים שלי- אני פוחד שהם יתרחקו ממני או יצחקו עלי אחרי מה שהם יראו.
אפילו כשאני מקריא שיעורים מהמקום שלי בכיתה אני נכנס ללחץ וקצת מגמגם.
דווקא כשאני עם החברים שלי בהפסקה, אפילו עם קבוצה של 10 אנשים אני לא בלחץ בכלל. כשזה יותר מ10 ילדים- אני מתחיל להתחרפן. ולא משנה כמה אני אומר לעצמי שזה רק עבודה מטומטמת באנגלית, ושזה רק 5 דקות ושזה יעבור בשנייה, ושאני אפסיק לחשוב איך אני אשמע או אראה בעיני החברים שלי, ומה לא??- שום דבר לא עוזר.
אני כלכך פוחד מזה ולחוץ מזה שזה מפריע לי לישון. אני יודע שלא משנה מה אני יעשה,בסוף אני יעלה מול הכיתה ויתחיל לגמגם ולרעוד, כי זה מה שקורה בכל פעם.
באמת, אם יש לכם דרך לעזור לי אני אשמח מאוד, אפילו להרגיע אותי קצת גם יעזור. אני פשוט כלכך בלחץ. תודה מראש חבר'ה.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025