לא מצליח להתמודד עם הצבא, יש לי קשיי הסתגלות?

היי,

אני בן 19 משרת בתפקיד יומיות בבסיס במרכז, אני מרגיש שיש לי קשיים שדי עולים על קשיים שרוב החיילים חווים, שאני לוקח דברים באי פרופורציונליות מסוימת שאני מאמין שנובעת מבעיה כנראה נפשית.

אני פונה אליכם, בעלי הניסיון, בעלי הידע, וכול אדם אשר יוכל לעזור לי אפילו טיפה.

אני מאוד פוחד לפנות לקבן, לא יודע למה, אני פוחד שאני יצטרך להתמודד גם איתו, אני פוחד שזה יפגע לי בעתיד בשאיפה שלי להיות בעל תפקיד ציבורי(מאוד רוצה להיות בפוליטיקה)

הבעיה שלי מתחילה בטירונות, אני מאמין שקיבלתי איזה התקף חרדה שם, אימי סובלת מחרדות כבר שנים ואני יודע מה קורה במצב שכזה, אני חושב שדבר דומה קרה לי בימים הראשונים של הטירונות, מאז היו לי המון קשים, לא הייתי אותו אדם שהייתי, עברו עלי ימים מאוד מאוד קשים שהאמנתי שיגמרו בסדיר, הגעתי לסדיר ואני מרגיש שהקשיים לא נגמרים, יש לי הרגשת לחץ כזו, עצבות, דיכאון אפילו אפשר להגיד?
קראתי על הסימפטומים של קשיי הסתגלות ואני חושב שיש לי הרבה מהם, אבל אני פוחד שאני חווה קושי רגיל ודוחק בעצמי להאמין שיש בעיה פשוט ..

מצאתי את הסיפטומים באתר מכבי ואני יתאר איך זה מתבטא אצלי, והאם זה תופס.

עצבות. - כן אני מרגיש די עצוב
חוסר תקווה. מאוד מיואש, לא יודע איך אני יסיים תשירות הזה.
חוסר הנאה. - לא שמתי לב למשהו
התפרצויות בכי. - היה לי פעמיים, המון פעמים אני מרגיש שמילה קטנה תגרור דמעות
עצבנות. - הייתי אדם עצבני, עשו איתי שיחה ומאז אני השתנתי.
מחשבות אבדניות. - לא יודע .. המון אני חושב איך אני יוכל לפגוע בעצמי כדי אולי לצאת לרם ד, אפילו חשבתי לקפוץ מהמכונית אבל אני אדם מאוד הגיוני, הבנתי שזה לא יתן לי כלום., בנוסף היום חשבתי על מה יקרה אם התאבד, משהו שלעולם אני לא יעשה כי יש לי אחראיות ותמיד יש אלטרנטיבה! אבל ברגע שחשבתי על זה היה לי שלווה כזו בלב, מפחיד מאוד.
חרדה - כן
דאגנות יתר. - אפילו משיחה עם המפקד אני מרגיש לחץ עצום.
ייאוש. - פירטתי למעלה
בעיות שינה. - אין
קשיי ריכוז. - מאבד דברים בזמן האחרון
תחושה כי האדם כורע תחת נטל החיים. - לא שמתי לב.

אשמח שתעזרו לי, מה הפתרונות שלי? מה המצב שלי? תכוונו אותי, מה לעשות? אין לי עם מי להתייעץ ...