מתבגרים מתבגרים
 
שאלה 125250
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

לא מצליחה להירדם, נרדמת מאוחר וקמה מאוד מוקדם. מה לעשות?

פשושקי בת 15 | כתבה את השאלה ב-03/07/16 בשעה 15:31

השבוע חזרתי לארץ מניו יורק והתרגלתי די מהר לשעות שלנו. אני לא מפהקת ולא עייפה במהלך היום.. אבל גם בכלל לא בלילה. אני נרדמת באיזה 2 ואני מרגישה חוסר מנוחה כאילו אני חייבת לקום ולעשות משהו כי אני עירנית. עד שאני כבר נרדמת מאוחר, אני קמה ב7 8 וזה ממש שינה קצרה... אני כן דואגת שהחדר יהיה נעים, וכן מנסה לישון אבל זה פשוט לא עובד, אני לא שותה קפה לפני השינה לא עושה פעילות גופנית, אוכלת ארוחת ערב מוקדם.. יש לציין שזה התחיל לקרות לי השבוע, אחרי שהתרגלתי, ולפני שטסתי לניו יורק ועוד הייתי בארץ לא הייתה לי בעיה להירדם כל כך, הייתי נרדמת תוך שעה גג וקמה לאחר 8 שעות בערך.

עדיין גט לג? או סתם לא נרדמת

עוד לא התרגלת לגמרי לשעות
 
8
את סתם לא נרדמת
 
3
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות