השבוע חזרתי לארץ מניו יורק והתרגלתי די מהר לשעות שלנו. אני לא מפהקת ולא עייפה במהלך היום.. אבל גם בכלל לא בלילה. אני נרדמת באיזה 2 ואני מרגישה חוסר מנוחה כאילו אני חייבת לקום ולעשות משהו כי אני עירנית. עד שאני כבר נרדמת מאוחר, אני קמה ב7 8 וזה ממש שינה קצרה... אני כן דואגת שהחדר יהיה נעים, וכן מנסה לישון אבל זה פשוט לא עובד, אני לא שותה קפה לפני השינה לא עושה פעילות גופנית, אוכלת ארוחת ערב מוקדם.. יש לציין שזה התחיל לקרות לי השבוע, אחרי שהתרגלתי, ולפני שטסתי לניו יורק ועוד הייתי בארץ לא הייתה לי בעיה להירדם כל כך, הייתי נרדמת תוך שעה גג וקמה לאחר 8 שעות בערך.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025