טוב אז אני בת 15 והמשקל שלי תקין, אני לא רזה מדי ולא מלאה מדי. אני בריאה. הבעיה שלי היא שאני מאוד אוהבת לאכול. אני כל הזמן חושבת על זה ואני לא מהבנות שלא אוכלות. אני אוכלת ומנסה כמה שיותר לשמור אבל אני לא מצליחה. אני אומנם עושה ספורט בערב אבל יש ימים (במיוחד עכשיו כשיש חופש גדול) שאין לי מה לעשות אני פשוט יושבת במיטה ורואה טלוויזיה/בטלפון ולא עושה כלום ואני גם אוכלת (אני מנסה לאכול דברים בריאים כמו פרי,חטיף אנרגיה וכו)אבל יש פעמים שאני אוכלת דברים פחות בריאים במיוחד שאני הולכת למקומות עם חברות (למשל קניון שאני אוכלת פיצה או משהו כזה מסעדות,בריכה, ימי הולדת,מפגשים וכו) ואין לי ברירה אלה לאכול.
השבוע הזה גם כן אכלתי לא דברים בריאים ואני עושה כושר אבל הדברים הלא בריאים עולים על הכושר והשמנתי.
אני לא יודעת מה לעשות כי בזמן שאני בבית אני אוכלת יותר בריא אבל יושבת ולא עושה כלום ושאני נפגש עם חברים אז יש לאכול רק דברים לא בריאים וגם אם יש אני לא רוצה לאכול פתאום סלט כי אני לא רוצה שידעו שאני רוצה להרזות.
והמקומות הבעייתיים אצלי הם אזור הייריכים והישבן ואני עושה ריצות ותרגילים אבל שוב, אני עושה את זה בערב וביום אני פשוט לא עושה כלום.
אז אני פונה אליכם כדי שתעזרו לי ותתנו לי אצות איך אני אוכל להרזות כי אני עדיין קטנה ואני יכולה לשנות את זה ושיהיה לי גוף יפה וחטוף בעתיד. תודה מראש :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025