היי כולם:)
אז לפני תקופה התחלתי לחוות התקפי חרדה,
התקפי חרדה מלווים אצלי בסחרחורות, קשיי נשימה, לחץ מטורף, חוסר יכולת להתפקס ולחשוב, אני מאבדת את עצמי ויכולה ליפול פשוט ולבכות עד שמישהו שאני מכירה יבוא ויקח אותי.
בגלל ההקפים האלה נפלתי לא מעט במבחנים ובבגרויות, והפסדתי הרבה יציאות..
בגלל הפחד מלקבל את ההתקפים, אני נמנעת מלהיות לבד, דבר שאני אוהבת ורגילה אליו.
אני לא מסוגלת להיות לבד בבית, ללכת לבד, לנסוע באוטובוס לבד, אני תמיד דואגת מראש שמישהו יהיה איתי בכל סיטואציה שאצטרך להיות בה לבד.
זה די מבאס כי אני פשוט מרוכזת בזה כל היום.
בא לפעמים לצאת עם עצמי אבל אז אני מפחדת שאקבל התקף.
אני יודעת שעצם החשיבה על כך אני יוצרת את זה, אבל אני כבר אוטומטית חושבת ככה ולא מצליחה לשנות את החשיבה.
אני רוצה להנות מהשנה הזו, שנה אחרונה שלי בבית ספר, אני רוצה לקום מאוחר כשאני מתחילה מאוחר ולא להגיע שעה לפני כי לא רציתי להיות לבד חצי שעה בבית וללכת לבד רבע שעה..
אני מרגישה אבודה..
אני לוקחת טיפות אבל גורמת לעצמי לחשוב שזה לא עוזר,
הייתי אצל פסיכולוגית מספר חודשים ולא מסתדר כרגע ולא הרגשתי שהיא עזרה לי..
אני לא יודעת מה לעשות בראשון,
אני מתחילה מאוחר, לא בא לי להגיע שעתיים לפני שצריך כדי לא ללכת לבד.
אני רוצה ממש להתמודד פשוט לא יודעת איך,
רוצה לחזור לעצמי כבר.
תודה למי שעוזר :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025