להתחיל את המדיטציה מ-10 דקות או פחות?

iceCupa בת 16 | כתבה את השאלה ב-21/10/16 בשעה 18:38

אז ככה.
שנה שעברה התעסקתי קצת במדיטציה.
עשיתי כמה ימים במשך 10 דקות ואז הפסקתי.
השנה אני רוצה להתחיל שוב,ומתכוונת להתחיל שוב,אבל אני לא ממש יודעת כמה זמן.
לדעתכם צריך להתחיל מ-10 דקות? או להתחיל מפחות ואז להעלות בהדרגה?

עדכון מiceCupa, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות