מהבקו מהבקו"ם... ועד מתי?!
 
שאלה 155639
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

אימונים לקראת קרבי - יותר אימוני כוח או יותר סיבולת לב - ריאה?

יוס בן 18 | כתב את השאלה ב-31/01/17 בשעה 12:28

אהלן,

אני לקראת גיוס לקרבי ורציתי לדעת על מה מומלץ לשים דגש
באימונים לקראת הטירונות? האם להתחזק בעיקר בסיבולת לב-ריאה,
או שעדיף להתרכז בפיתוח מסת שריר/אימוני כוח וכו'...
ועוד רציתי לשאול עד כמה חשובה הגמישות בגוף?
שמעתי מחבר שככל שאדם גמיש כך הפוטנציאל לפציעות יורד...
אשמח לשמוע את דעתכם.

תודה.

אימוני כוח או ריצה (סיבולת לב-ריאה)?

כוח. סיבולת לב ריאה מתעצמת עם השירות עצמו(טירונות)
 
0
ריצה, הכי חשוב. כל השאר מנטלי...
 
0
לשלב באותה מידה
 
7
גמישות הכי חשובה!!!
 
0
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מהבקו"ם... ועד מתי?!"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות