איך עושים ריסט לראש נעול אחרי פרידה?

היי,
יש לי בעיה קשה שאני לא מצליח להתמודד איתה ורק מקשה עליי בכל היבט: לאורך כל חיי מאז שאני מכיר את עצמי כשאני נכנס לזוגיות אני ננעל ולא יכול לחשוב על אחרות:
יתרונות: חוסר היכולת לבגוד,
החסרונות: כשזה נגמר הכל נגמר הגלגל עוצר ואין חיים לתקופה מאוד ארוכה,
אני לא יודע מאיפה זה מגיע זה קרה כבר מהאהבה הראשונה שלי בתיכון אי שם משנות ה90' ועד היום ללא מזור לכאב ולגעגועים לזוגיות שנגמרה,
הזוגיות האחרונה נגמרה בצורה מאוד כואבת: הכרתי בחורה מרשימה מאוד שיודעת למכור קרח לאסקימוסים, היא סובבה אותי על ימין ועל שמאל כתוצאה מאינטרסים שהיו לה שגיליתי אותם מאוחר מידי, אני שנפלתי בקסם שלה אכלתי בתיאבון כל פירור של שקר שהיא האכילה אותי וכשהיא קיבלה את מה שהיא רצתה היא שלחה אותי לחפש את עצמי לא לפני שגיליתי שהיא הייתה עם אחרים על הדרך כמובן, המון זמן עבר מאז ואני עדיין חושב עליה שלא לומר נעול, מחקתי אותה מהפייס ומהאינסטגרם ומהטלפון אבל שוב פעם נתקלתי בה עם חברות שלה במסיבת פורים, היא פנתה לה ואמרה לי כמה היא מתגעגעת אלי עם סט של מילים יפות שבאו בצרורות וכמובן שהיא לא הפסיקה לפרגן לי ולומר עד כמה שהיא מצטערת על זה שפגעה בי והרסה לי את הלב, עד כמה שהיא עשתה טעות שהיא רוצה לתקן, עד כמה שאני הגבר שהיא באמת אוהבת שאין אף אחד שבאמת אוהב אותה כמוני, מאוחר יותר היא חבקה אותי חזק וביקשה להיות איתי לבד, לא חשבתי פעמיים ופשוט לקחתי אותה אלי לסקס של געגועים נקרה לזה כך...
כרגע החזרתי אותה רק לוואטס אפ ולא לפייסבוק ושות' כי פחדתי לגלות תמונות חשודות מהיכרות עם אופיה הבוגדני, והינה פתאום אני מקבל תמונה שלה עם מישהו אחר בסטטוסים של הוואטס אפ מערב פסח כשהם מתחבקים ומתנשקים ועם האייקונים בתמונה שהיא הוסיפה אין מקום לספק מה היה איתו באותו לילה,
זה גמר אותי וכמובן שאין לי עם לדבר ולשאול אותה על זה כי היא בחורה שתתעקש לא לתת לי תשובות בסגנון של עדיף לדבר לקיר כי הוא היחידי שמקשיב,
אני חושב עליה יום ולילה פשוט אין לי כוח יותר עד לפני שראיתי את זה הצלחתי לפחות לקחת אויר עכשיו אפילו חמצן לא נשאר לי,
הכרתי הרבה מאוד בחורות בזמן האחרון אני פשוט לא יכול לקחת את זה קדימה כי היא כל הזמן בראש שלי ואני לא מצליח לשחרר, עושה הכל: מכון כושר ריצות ספורט בילויים מועדונים בחורות אחרות יו ניים איט אבל היא פשוט לא יוצאת מהראש,
לא בא לי לבלות שנים בלחשוב עליה יום ולילה כי אז יבוא היום הזה שלה יהיו ילדים והיא תקים משפחה כמו הרבה אחרות שהיו לי מסיבובים קודמים ואני אשאר לבד ומריר רק בגלל שאין לי בראש שלט "יציאה"
אני ממש אובד עצות, כל כך כואב לי שזה מה שמגיע לי אחרי כל הפעמים האלו שאני משקיע כל כך הרבה ומקבל כל כך מעט, אם בכלל.
מעולם לא פגעתי באף אחד כמו שנפגעתי כל כך הרבה מאחרים,
איך יכול להיות שדווקא האדם הישר ונאמן עלי אדמות נופל על כל היצורים הבוגדניים הנוכלים והשקרנים שרק אפשר לדמיין?
אין לי מה להוסיף, נשגב מבינתי