מתבגרים מתבגרים
 
שאלה 180761
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך מרזים? מה לאכול? אילו סוגי ספורט מומלצים?

מאיה בת 14 | כתבה את השאלה ב-05/08/17 בשעה 13:16

היי, אני רוצה להתחיל ירידה במשקל לא משהו רציני 3-4 קילו וגם להתחטב קצת..
אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.. אני אוכלת בריא אבל לפעמים אוכלת יותר מדי (אחרי שאני שבעה אני ממשיכה לאכול)
אז אני יודעת שאני צריכה לטפל בזה..
אני מקפידה לשתות מים
ספורט אני פחות מקפידה-איזה סוגי ספורט מומלץ להתחטבות?(כבר אומרת שהברך שלי מאוד כואבת ובלי קשר ריצה לא עושה לי טוב לרגליים) קשה לי ספורט לרגליים וכולי.. איזה מומלץ?
מה לאכול ומה להמנע? (אני בעקרון אוכלת מה שבאלי חוץ מדברים מתועסים.
יש להמנע ממזונות כלשהם?
אז לסיכום
1.סוגי ספורט מומלצים?
2.ממה להמנע ומה לאכול?
3. טיפים וידע כללי יעזור

תודה מראש לעונים!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות