שלום לכולם , אני בן 22 . משוחרר מהצבא .
מנהל מערכת יחסים עם בת זוגתי כבר שנה וחצי .
יש לי ולה לא מעט חיכוכים וריבים אך יש דבר אחד שבאמת מוציא את שנינו מתוסכלים.
אני בנאדם דיי חרדתי בכל הנוגע לבריאות , סובל מהיפוכונדריה, ומפחד עת מאמץ גופני, ולכן קצת הזנחתי את עצמי עם כושר. ומטופל ברמוטיב כבר 5 חודשים . מטופל גם אצל פסיכולוג . אך החרדה הדומיננטית שלי היא ממקומות הומי אדם וסגורים כגון אולמות קולנוע, סטאנדאפים, טיסות וכו' . אני באמת סובל מהחרדה הזו, אני סובל !! אני ניסיתי לפני שנה ומשהו ללכת איתה לסרט ובאמת שסבלתי, כל הסרט היה לי רעידות, נשימות כבדות, תחושות עילפון ותחושות נתק מהגוף .
שלא נדבר על טיסות .. טספתי מלפני 5 שנים ואני סבלתי סבל רב, תחושת חרדה חריפה מאוד. אצל הפסיכולוג אני עושה כל מיני תרגילים ומשוחחים ובעיקר עובדים על החרדה.
אך החברה ככ רוצה לצאת איתי לסרטים ובילויים וגם לחול, והחרדה שלי מגבילה אותנו .. היא כמובן מבינה אבל לא בהכרח תומכת בי כ"כ, היא אומרת "מה יש לך לפחד כ"כ " ולא מבינה את המצב שלי ממש .. וזה מתסכל אותה וזה גורם לה לקנא שזוגות אחרים כן יוצאים ואיתי לא . שלא תבינו אותי לא נכון, אנחנו כן יוצאים למסעדות, וכן היינו בצימר וכן מבלים, רק לא בילויים מהסוג שציינתי שיש לי אליהם פחדים .
מה עושים חברים ? אני לגמריי אבוד עיצות , תהליך החשיפה עם הפסיכולוג לוקח המון זמן, וזה תהליך ארוך ולא בן רגע. מה לעשות בבקשה ? :(
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025