ניסיתי כל דיאטה אפשרית, כל דבר שמצאתי או שהעלה אותי במשקל או שאפילו לא הראה לי שום שינוי בגוף וגם כשאני נשקלתי
אני מנסה כבר המון שנים ואני לא יכולה להירשם לחדר כושר או ללכת לדיאטנית
אני אוכלת בריא ומסודר עושה ספורט לפעמים כל יום ולפעמים שלוש פעמים בשבוע
אני טבעונית כבר המון זמן, ועדיין אוכלת חלבון לא דרך מוצרי חלב ובשר לוקחת חלבון ממאכלים אחרים.
איך זה שאני לא יורדת במשקל גם כשאני אוכלת מסודר ובריא ועושה ספורט? איפה הבעיה?
אני לא אוכלת בכמויות גדולות אוכלת כמה שצריך ובדיוק אוכלת , אוכלת ירקות ופירות, חלבונים , פחמימות
בפחמימות אני אוכלת
בטטה
קישואים
אורז מקמח מלא
קוסקוס מקמח מלא
דלעת או שזאת לא פחמימה
פסטה מקמח מלא
פתיתים לפעמים מקמח מלא וזה לא תמיד
ובחלבונים ,
קינואה
עדשים
טופו
אפונה
אז איפה פה הבעיה?
ואיך אני יכולה להשיג תפריט שהוא טבעוני ושהוא באמת יכול להוריד אותי במשקל? אני צריכה לרדת 20 קילו בשביל להיות במשקל תקין ולא מצאתי שום תפריט שהוא יכול להוריד אותי במשקל
אני עושה הליכות של חצי שעה או שעה וגם חיטוב אוכלת בריא ואין שום שינוי ואני עושה את זה כבר שלוש ארבע שנים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות