חושש מסירובים, איך להתגבר על הפחד?

שלום לכולכם, יש בעיה שקצת מטרידה אותי (קצת מאוד אפילו), כל פעם כשאני רואה בחורה שמוצאת חין בעיניי ואני מאוד רוצה לגשת ולהכיר אותה תמיד עוברת לי המחשבה של איך שאני ארגיש עם עצמי במידה והיא תדחה אותי, אני יודע שהבטחון העצמי שלי ירד וזה רק יסגור אותי עוד יותר, תמיד עוברות לי המחשבות שהיא תחשוב "טוב הינה עוד אחד בא אלי.."
בפייסבוק אני בכלל לא נוטה לנסות לפתוח שיחות, כי לא חסרים אנשים הזויים שרושמים המון שטויות לבחורות (למי שמכיר את הקבוצה בפייסבוק "כל ההזויים עלי" יבין על מה אני מדבר), אז פשוט אני חושב לעצמי שזה מה שהיא תחשוב "טוב עוד אחד שאני צריכה לסנן"..
שלחתי אולי גג ל3 בחורות הודעה בפרטית גג ולא ענו לי, ואני לא אחד שימשיך לנדנד (רחוק מאוד מזה אפילו, אם אומרים לי "לא" אז זה באמת "לא").

חשוב לי לציין שאני נראה טוב, גבוה (1.90), לא מעשן, מתאמן, מסיים הנדסאי תוכנה השנה... והדבר היחידי שאני רוצה זה סה"כ בחורה טובה שתאהב אותי ואני אותה, שיהיה אמון והבנה ביננו.. מה כבר ביקשתי? אוף... :

חשוב לי להוסיף שאני אחרי מערכת יחסים של שנה, הייתי מאורס והיינו קרובים לחתונה עד שהכל נפל... (להורים שלה לא היה כסף לשלם סכום מסויים על החתונה, כך שכל זה היה נופל על ההורים שלי ועלי ולא רציתי להפיל את זה עליהם, אז החלטתי לעשות משהו שהסכום הפרטי שלי שצברתי למשך שנים, שנעשה משהו צנוע ולא גדול.. אך היא רצתה משהו מפואר למראת שידעה שהכל נופל עלי (היא היתה רגילה שאף פעם לא הייתי אומר לה "לא", גם כשלא היה לי הייתי נותן את כל מה שיכלתי) אז זה חלק קטן בסיפור אני לא אתחיל עכשיו לחפור הכל מאפס) ומאז הפרידה הביטחון שלי נפל עוד יותר..


אני מרגיש את עצמי ביום יום עצוב, מדוכא, חסר מצב רוח, אין לי חשק ללמוד ולא לעשות כלום....

יש לי גם מחסור ביטחון טוטלי להתחיל עם בחורות מהעדה המזרחית (אני בעצמי רוסי), תמיד יש לי יש התחושה הפנימית שהיא תתחיל לחשוב עם עצמה אם אני יהודי וכל מיני סטיגמות (אני לא מתבייש חלילה בעדה, להפך אני גאה בה! שמח שחונכתי להיות מי שאני, פשוט מרגיש פעמים שאין לי גם כל כך הרבה אפשרויות כאן, וכן אני יהודי..)
לי בעצם כלל לא אכפת מה היא... מרוקאית,צרפתיה וכו... בשבילי זה לא מה שמשחק כאן את התפקיד הראשי.. פשוט המחשבה שרק בגלל זה יפסלו אותי..

אשמח לשמוע חוות דעת ותודה על תשומת הלב :)