מעוניין להפסיק לעשן, מאיפה מתחילים?

ג'וני בן 35 | כתב את השאלה ב-07/03/18 בשעה 12:40

היי אני בן 35
כביכול החיים שלי נראים תקינים אבל מרגיש שהם לא..
יש לי עבודה , כסף בבנק אין לי זוגיות ואני מעשן מגיל 15. הבעיה שכבר כמה שנים אני סובל מחרדות והעישונים מרגיעים את זה . ואם אני מפסיק לעשן החרדות מתגברות לרמה בלתי נסבלת. אני מנסה לטפל בחרדות כמו שצריך. הולך לפסיכולוגית , חדר כושר.. אבל לא מצליח לחתוך מהיישומים. גם אם אני מעשן אז אני עייף לאללה כול היום שאחרי , ואם אני לא אני בחרדות ולפעמים קשות.
בויז'ן שלי אני נקי מעישונים ויותר מתעסק בספורט אבל כרגע זה המצב ולא מצליח לחתוך . גם אני אצליח להפסיק חודש חודשיים די ברור שאני אחזור. יש המלצות מה כדאי לעשות? אולי גמילה?
תודה לעונים

עדכון מג'וני, שואל השאלה

שמור עדכון

ללכת לגמילה?

כן

לא

תקבל את עצמך ככה

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות