היי,
לפני כמה חודשים הבנתי שאני סובלת מדכאון קל.ירדתי בצורה דרמטית במשקל, חוסר תאבון, ו24/7 מוקפת במחשבות שרובן מטרידות אותי, לרוב שליליות.
חס וחלילה לא הגעתי למצב של מחשבות קיצוניות... הצלחתי בסופו של דבר לאחר כמה זמן לצאת מהמצב הזה.עכשיו אני כמה חודשים אחריי, חזרתי לאורך החיים הרגיל שלי, אוכלת טוב, מבלה, מצב רוח טוב ברוב הזמן.
לאחרונה קרה גם דבר חדש בחיי, יש לי חבר...
יש המון פעמים שאחריי שאנחנו נפגשים אני מרגישה שחוזר לי קצת שאריות של הדיכאון(לא בגללו חלילה) כי אני מתחילה להתבאס ממש שאני לא רואה אותו כל יום, ולפעמים מתחילות להטריד אותי שאלות של מה יקרה אם נפרד, ומה יקרה אם הוא יתחיל לקחת אותי כמובן מאליו , ומה זה אוומר לקחת את הדברים לאט וכ'ו וכ'ו..
ברוב הזמן אני מצליחה להשתלט על עצמי ועל המחשבות האלה ובאמת להעיף אותן מהראש שלי ויש פעמים בודדות שזה חזק ממני ואני פורצת בבכי קשה ואחריי כמה דק או שעות נרגעת וחוזרת למצב רוח הרגיל שלי ולוקחת הכל בפרופורציה.
אני מיואשת, מה לעשות? איך לגרש את המחשבות המיותרות האלה מהראש שלי ופשוט להנות מהרגע?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות