אני נמצאת במצב של דיכאון כבד כבר זמן מה ולא יודעת מה לעשות. כרגע משרתת בצהל ולאחרונה סיימתי קורס יחסית נחשב שממש רציתי לעבור. לאחר הקורס שובצתי בתפקיד שאני סובלת בו ולא טובה בו, אך השחרור לא נראה באופק, וגם אין אופציה להחליף תפקיד בחודשים הקרובים. מעבר לכך אני מאוד לא מרוצה מהפן החברתי בחיי, ולמרות שיש לי מעגל מצומצם של חברות טובות הייתי רוצה להרחיב אותו אך אני חווה קושי ביצירת חברים חדשים. אני מרגישה תחושה מאוד עמוקה של חוסר אהבה עצמית והערכה עצמית. אני לא מצליחה להרגיש גאווה על שום הישג שהשגתי בתקופה האחרונה, ועקב חוסר ההצלחה בתפקיד מרגישה תחושת כישלון מאוד גדולה עם עצמי. שקלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי לאחר שעברתי טיפול דומה בעבר על מנת לצאת מהדיכאון אבל אני מרגישה בושה על כך שאני לא מצליחה להתמודד עם הקושי בעצמי ופונה לגורם חיצוני. כמו כן אני יודעת שבמידה ואלך לטיפול אתבייש לספר על כך לחברי או לבן זוג, במידה ויהיה לי בהמשך. אני אובדת עצות כרגע ולא יודעת מה לעשות ואיך לעזור לעצמי להתרומם ולצאת מהדיכאון, אשמח לעצה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025