רציתי לשמוע מה הם הכלים הטובים ביותר להתמודד עם התקפי חרדה? האם מישהו הצליח להבריא מהדבר הזה? האם יש המלצה על טיפול מסויים?
אני חווה חרדה מאז החתונה שלי ,אפשר להגיד מאז שבכלי הציע לי נישואין משהו כמו לפני שנה וקצת,
זה הגיע בבום בפעם הראשונה חשבתי שאני עומדת למות! לא הבנתי מה זה ,הלכתי לרופאת המשפחה והיא הפנתה אותי לכל מיני בדיקות כגוו בדיקות דם,שתן,ולבסוף מכון ריאות,עקב קושי בנשימות סדירות .
הבנתי שחוויתי התקף חרדה אחרי שקראתי וחיפשתי אצל ד"ר גוגל.
ההתקפים לא חזרו אבל יש לי עדיין סימפטומים של חרדות כמו קושי בנשימה,קושי בהרדמות בלילה,מרגיש צורך לבלוע רוק כל כמה דק' ,ומחשבות על דברים בלילה ,בלילה אני ישנה בעזרת מוזיקה מרגיעה מהיוטיוב ודימיון מודרך.
זאת פשוט הרגשה איומה , אני בחורה שאוהבת להיות בשליטה וההרגשה שאני לא מצליחה לשלוט בעצמי מוציאה אותי מדעתי , אני יודעת שפסיכולוג יכול לעזור אבל המחירים פשוט לא ריאליים , וטיפול תרופתי פשוט לא בא בחשבון.
אני ובעלי טסים לירח דבש עוד 5 חודשים והמחשבה שאני אהיה בטיסה 12 שעות פשוט מלחיצה אותי אני לא יודעת מה לעשות איך להתמודד , איך להעביר את החרדות האלה ולהתגבר עליהם .
אשמח לייעוץ שלכם תודה רבה על ההקשבה .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025